為甚麼說「行走」是人生最好的藥？(組圖)

人生只不過是行走著的影子。（圖片來源：Adobe Stock）

莎士比亞曾說：「人生只不過是行走著的影子。」

行走，是治癒一切的良藥，能讓我們擺脫工作的束縛和生活的枷鎖，讓身體、大腦和心靈獲得自由。有時候實在想不通一件事了，或者在屋子裡悶久了，就推開門去外面走走，會有一種豁然開朗的感覺。

人這輩子，最真實而又最通透的活法，便是用力行走。

1、行走，富養身體

民間有句老話：「百練走為先。」

勤走路，可以鍛練腿部肌肉，疏通各部位的經絡。

同時，還能增強心肺能力，提高人體免疫力，延年益壽。

每一次行走，都是對身體最好的富養。

人活一世，唯有健康，才是生命的保障；只有健康，才是一切的根基。

而行走，是你保持健康的最佳方式，行走，賜予你人生的力量。

生命，就像一趟長途旅程。在這趟旅程中，總會有各種人，因為體力不支而中途退場。

而當你堅持行走，你便比絕大多數人，提前掌握了自己的健康密碼，提前擺正了自己的人生方向。

2、行走，滋養心靈

歌德說：「只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。」

行走的過程，就像是一場清空自己的旅途。所有煩惱和焦慮，都會在身體的大步向前中被一一瓦解。

如果你此刻累了，倦了，厭了，不妨出門走一走。在腳步的丈量之中感受世界，讓心靈漫行於天地之間。

當你學會用行走的方式平衡生活，你的頭腦會變得清明，內心也會變得更加豐盈。

宋朝時，蘇軾由於烏臺詩案，被一貶再貶，人生際遇一落千丈。

即便是豁達如蘇軾，情緒也難免低落，62歲時被貶儋州時，他甚至備好了棺材。

但蘇軾沒有就此消沉，而是堅持每天早上快走十里路，走到全身發熱，四肢舒展。

他說：「晨興疾趨必十里許，氣損則緩之，氣勻則振之，頭足皆熱，宣通暢適，久久行之，當自知其妙矣。」

大自然很神奇，它能讓人平靜，並給予人精神上的力量。在自然中行走，是對心靈最有力的滋養。

閑暇之餘，讓我們從生活的枷鎖中抽離出來，來一場專注地行走，讓浮躁的心歸於平靜。

行走，不在於走得多遠，花了多少時間，而在於行走本身。

專注地行走，即使是短暫的閑逛，也能讓你發現不一樣的世界，不一樣的自己。

3、行走，是最好的養生

堅持行走給人帶來的變化，可能一天兩天看不出來；但當你長年累月地堅持下去，你會發現，整個人的面貌都會煥然一新。

勤走路，是最好的養生方法。（圖片來源：Adobe Stock）

「醫學之父」希波克拉底說：「行走，是最好的藥。」

用腳步丈量世界，呼吸新鮮空氣，能夠帶來全身心的舒展和放鬆。

勤走路，是最好的養生方法，也是最佳的生活方式。

人到晚年，最好的養生就是不停下腳步，靜坐養心，動時修身。

行走是最好的良藥，當你開始行走，人生便充滿了陽光！