遭遇挫折？10個方法讓你心情變好(圖)

心態決定人生。（圖片來源：Adobe Stock）

人生不如意事十之八九。當面對挫折時，不妨用這10個方法幫助自己調整好心態，重拾信心，再繼續大步前進吧！

1、心態決定人生

在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。

其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心態。

所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態。

2、生氣不如爭氣

人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；

人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。

因為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。

面對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那麼你注定永遠是個弱者。

3、有自信才能贏

不自信是一個人失敗的主要原因之一。

自信是一種力量，更是一種動力。

當你不自信的時候，你難於做好事情；當你什麼也做不好時，你就更加不自信。

這是一種惡性循環。

要想從這種惡性循環中解脫出來，就得樹立牢固的自信心。

4、心動更要行動

心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動就更談不上成功了。

生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬，而是因為你做了些什麼才給你報酬。

一個人的目標是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。

因為只有行動，才是滋潤你成功的食物和泉水。

5、平常心不可少

人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗；有開心，也有失落。

如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那麼生活對於我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。

人生應該有所追求，但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福。

因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑液劑。

6、寬容是一種美德

俗話說：「退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。」

這就是說人與人之間需要寬容。

寬容是一種美德，它能使一個人得到尊重。

寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。

寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬丈光芒，照亮每一個心靈。

7、學會給心靈鬆綁

人的心靈，需要經常地激勵與撫慰。

常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。

8、別把挫折當失敗

每個人的一生，難免會遭受挫折和失敗。

所不同的是失敗者總是把挫折當失敗，從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣；

成功者則是從不言敗，在一次又一次的挫折面前，總是對自己說：「我不是失敗了，而是還沒有成功。」

一個暫時失利的人，如果繼續努力，打算贏回來，那麼他今天的失利，就不是真正的失敗。

相反，如果他失去了再戰的勇氣，那就是真輸了。

9、避免煩惱成心病

在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了太多的不幸，而是根源於煩惱者的內心世界。

因此，當煩惱降臨的時候，我們不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈鬆綁，從心理上調適自己，避免煩惱變成心病。

10、快樂其實很簡單

有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。

其實，快樂就在我們身邊。

一個會心的微笑，一次真誠的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無比的事情。

快樂很簡單，從最簡單的微笑開始！