每天壓力山大？ 巧「接地氣」身心倍舒暢(組圖)

平底鞋舒適自在又接地氣。

今年從開春就火了一種穿搭，叫做「九分褲配平底鞋」，看上去百搭耐看，走起路來蹭蹭的特別精神，想必也舒適。人們就稱這種穿搭為接地氣。

國外早就有上街走路不穿鞋的人，英語為earthing（接地）。據很多研究印證，earthing可以緩解疲勞，提高精力，緩解壓力，減少炎症，改善睡眠，中和自由基，抵抗衰老。

看來無論中外，人的衣著打扮，其實也是門高深的學問。中國傳統上就說，天、地、人本為一體，古人云天地人三才乃合。人的衣著打扮，其實也是門高深的學問，應與天地相呼應。 現今我們穿的鞋子，多為橡膠質底，妙處在於防水。有些時尚鞋底非常厚。這對人體有不利的一面——不接地氣，於是問題來了，到底什麼是地氣？為什麼平底鞋或光腳不穿鞋能接地氣？

大家應該有經驗，天氣預報說會有雨，但是第二天卻沒下，只是感覺天氣悶熱難當，而在城市周邊的山區卻在下雨，這又是為何？ 如今，天氣預報只是以溫度、濕度以及風向來預測天氣，這只是對天的預測，而從未考慮到地氣，因為只有天地陰陽二氣產生交合，才會下雨。如果家裡住的是老房子，尤其是平房，一旦發現地面變潮，不久一定會下雨，有時甚至比天氣預報還準，而此時地面出現的潮氣，其實就是地氣上行所致。而城市中多為水泥建築，這就阻礙了大部分的地氣上行。

地球是個巨大的能量場，人類置身其中，早已學會了適應。而人體與天地執行屬同步，因此，天氣與地氣對人的身體都會產生影響。

地球是個能量場。

腳有一個非常重要的功能，就是幫助人接收地氣。足下中心點有個穴位，名為湧泉穴，顧名思義，此穴位就是用來接收湧入體內的地氣。與之相對應的，頭頂也有個穴位，名為百會穴，天之陽氣就是在此匯聚。

現在的膠質底鞋，會阻斷人和地氣相互融通，讓人接不上地氣。例如，有時我們會有感覺，住在高樓上睡覺，一覺醒來疲乏至極，總覺得昏昏沉沉的，如果身處鄉野或山林中睡覺，哪怕時間很短，也會休息的很好，神清氣爽，精力旺盛，這些都與地氣關係密切。 白天是以陽氣執行為主，而夜晚則是陰氣，水泥鋪設於地面上，將地氣與人完全隔絕，人體則無法吸收地下的陰氣，陰陽失調，最終導致人們睡眠質量的下降。 高樓住久了，人就會虛乏煩躁，心神不寧，如果搬離高層樓房，住到鄉下老院子中，我們就能感到無比舒暢，這便是人體接收到了大地的能量，也就是接上地氣了。

地為土，人體中脾胃屬土。高樓住久了，遠離地面，造成人體五行失衡，脾胃功能就會失調。 說到脾胃，就聊到了食品問題，尤其是現代農業種植的蔬菜，都是化肥和激素催生的，蔬菜在土地裡生長的時間過短，「土氣」不夠，人長期食用快速催生的蔬菜，也會營養不良，脾胃功能失調。

平底布鞋

城市格局變了，我們無法左右食品質量，但是建議大家平時備置一雙老布鞋，傳統樣式，不要橡膠底的，經常穿上到地面走一走，這樣有利於人體接收地氣，身體會倍感自然舒暢。 生活複雜，慾望過多，壓力大，這些就是現代人的生活現狀。在大街上留意一下，多數人都皺著眉頭，而眉目舒展的人則甚是少見。眉宇間是人體能量匯聚地，也是人體接收天的能量的地方。

寬鬆衣式

如何舒展開頂輪、眉宇輪？不妨從穿一件寬鬆衣服做起，緊身衣服很難令人身心愉悅。 中國國學提倡人們穿漢服，因為穿上漢服會讓人覺得自如，身心端正，坦坦蕩蕩。衣服能影響人的心境，而心境則會影響人接收外界能量。 你屬何等能量場就會接收怎樣的能量場，此為「同氣相求」。

寬鬆衣式使身心放鬆。（以上圖片來源： Adobe stock）

日本街頭，許多人都穿和服，人們相處的很自然。中東地區，女人都要蒙黑頭紗，這是古老的傳統，也沒人覺得奇怪。可是在中國，如果你穿身漢服上街，別人會覺得你很奇怪。為什麼現在我們最民族、最傳統的服裝變成奇裝異服，這足以證實我們傳統文化的缺失。

一條腰帶

為了體現現代感，服裝設計多為緊身，這樣顯得身材好。功夫電影中，武林中人常常光著膀子，大汗淋漓，但是無論多熱，他們腰間總是會纏著一圈粗布腰帶，當時就覺得納悶，他們不熱？不怕長痱子？ 後來方才明白，這是為了保護後腰，實則是中醫之道。

腰間是兩腎和丹田所在，是人體固守元氣之本，武師就是為了防止練武時元氣外泄，才繫上了厚實的腰帶。

現代人總愛上火，大夫說是身體虛，可為什麼虛還上火呢？我們知道，在一個空間內，空氣下熱上冷，上面冷的就會向下，下面熱的就往上，這樣才會產生迴圈；如果上熱下冷的話，就永遠不會產生流動，無法迴圈。

同理，現代人不注意保護腰間的元陽之氣，人體下面寒了，上面相對就熱，上熱下寒，導致上下不迴圈，於是就出現了陰陽隔絕，互不融通。

比較明顯的症狀便是：腰間是涼的，而腦門卻很熱，同時還會伴隨著煩躁、焦慮、抑鬱，白天疲乏難當，萎靡不振，晚上卻是失眠多夢。

夏天，女性朋友為了體現凹凸質感，衣服會穿的很少，尤其是露臍裝，直接將後腰丹田部位暴露出來，長時間開著空調，坐在辦公室，寒邪之氣極易入侵，後果非常嚴重。每個月女性的生理週期，生殖系統所消耗的能量是非常大的，若繼續透支陽氣，就會造成更大的身體傷害，最後導致突發婦科疾病，甚至不孕不育。 建議大家平日坐時墊一塊毯子，以保護腰間不受寒涼之氣侵襲，這樣可以固守身體元陽之氣，以防範外邪之氣。