现代MM似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。
医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习 惯。
专家说:睡眠排毒时刻表 21∶00-23∶00免疫系统排毒
23∶00-凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00-3∶00大肠排毒
早上7∶00-9∶00小肠大量吸收营养
压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办? 睡前尽量放松自己,做好提高睡眠质量准备工作。
医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,而熬夜是最能毁容的,因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习 惯。
专家说:睡眠排毒时刻表 21∶00-23∶00免疫系统排毒
23∶00-凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00-3∶00大肠排毒
早上7∶00-9∶00小肠大量吸收营养
压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但是就是睡不着或是睡不踏实怎么办? 睡前尽量放松自己,做好提高睡眠质量准备工作。
严禁建立镜像网站.
--版权所有,任何形式转载需betway必威体育官网
授权许可。 本文短网址:
- 关键字搜索:
- 好好
看完这篇文章觉得
排序