苹果餐减肥 血糖太低险昏迷

西谚说，每天吃颗苹果，能远离医师，但餐餐只吃苹果，可能换来头痛、心悸，严重时会酮酸中毒，危及生命。

有名廿余岁的粉领族，身高不到一百七十公分，体重达八十公斤，属肥胖体质，为了减肥，她到药局买现成的鸡尾酒减肥包，再搭配网路推荐的苹果餐，连续七天餐餐吃苹果，加上减肥药丸，饿到头昏脑胀、心悸想吐，虽甩掉两、三公斤体重，却镇日恍神，赶紧就医。

“她说实在受不了，心脏都快跳出来了！”中山医学大学附设医院家医科医师高敏真说，这名患者送医时，已陷入恍神状态；因摄取热量过低，到院时已有轻微酮酸中毒现象，如再“ㄍ一ㄥ”下去，恐因血糖过低而昏迷。

她说，这名女子吃网友建议的苹果餐减肥，每餐只啃一、两颗苹果，每天却吃四、五颗药丸，热量明显不足。

常人每天需要一千两百至一千五百卡热量，一颗小苹果才六十卡，一天就算吃四、五颗，也只有二、三百卡；患者到院时血糖太低，已出现轻微的酮酸中毒，才会头晕、心悸，如果再拖下去，会昏迷、休克，危及性命。

高敏真建议，瘦身最好方法是饮食均衡，每天运动，必要时找医师协助，就算想减肥，每日热量也不能低于一千二百卡。