预防失智 食疗、汉方来帮忙

预防失智 食疗、汉方来帮忙

随着高龄化社会的来临，老年人失智症的发病率日益增多。临床上的表现有智能低下、记忆减退、判断力明显减退、精神呆滞、寡言善忘、反应迟钝、易发脾气，白天睡觉晚上不睡，甚至不能自理生活。

中医学理论，发病原因主要在于年老体虚，七情内伤，心、肝、脾、肾功能失调，气血不足，肾精亏损，痰浊内生，气滞血瘀，导致脏腑功能失调，脑络受损，脑髓失养。

◎食疗方：

●核桃芝麻莲子粥：核桃仁5钱、黑芝麻3钱、莲子肉1两、糙米适量，加水煮粥服用，每周2、3次。

●猪脑天麻汤：猪脑1个、淮山药6钱、枸杞子5钱、天麻3钱，加适量水炖熟服用，每周1次。

●增智益肾糕：核桃仁1两、莲子肉6钱、枸杞子5钱、腰果3钱、黑芝麻6钱、玉米和山药各3两（以上两味药打碎成粉状）加焦糖适量，蒸熟做糕状，冷却后切块成状服用。

●羊肉天麻汤：羊肉3两、天麻3钱、枸杞子5钱、栗子5钱、腰果5钱，一起炖熬服用，每周2、3次。

●补脑煎：核桃仁5钱、枸杞子3钱、女贞子6钱、旱莲草3钱、黑芝麻3钱、决明子2钱、水煎服每天1剂，早、晚温服每周3、5次。

以上食疗方，可搭配服用。

◎失智症的防治：

中医对于老年失智症患者的药方有，六味地黄丸、天王补心丹、还少丹、安宫牛黄丸、河车大造丸、归脾汤等方加减药用之。另外配合针灸、按摩、叩齿、舌头运动、拍打头部，再参加气功、太极拳、外丹功、八段锦、打麻将、桥牌、象棋、围棋、交际舞等有趣的团体活动项目，有助于身心健康。

此外，收听广播、音乐、新闻、玩股票（小量投资），不要长时间看电视、经常与人交谈，以及对语言、肢体功能障碍的训练，有助于患者智能的康复。

要提醒银发族应尽早规划退休生活，注意适当活动、锻炼身体、生活起居规律、合适膳食、心境平和，以及参加社会活动，从而预防机体提早老化。

避免过逸恶劳，少食肥甘厚味，多吃蔬菜、瓜果清淡饮食，避免过度劳倦、紧张压力，以预防慢性疾病，如中风、糖尿病、高血压、心脏病、高血压、肾脏病的发生，以免影响智能。