上班族电脑族　当心膏肓痛

　二十七岁在银行上班的郭小姐长时间使用电脑，觉得肩膀僵硬、胸闷、胸痛，以为有心脏病，经中医师诊断后发现是膏肓痛。郭小姐惊慌的问"病入膏肓"？医师解释，只是上背肌筋膜发炎，位置在俗称的"膏肓穴"附近，郭小姐才松了一口气。

　医师说，这种常见的疼痛模式并不是心脏病，而是肩膀在长时间的紧绷状态下，产生上背部肌筋膜发炎疼痛，也就是一般俗称的膏肓痛。

　医师表示，称为膏肓痛是因为大多的疼痛位置就位在中医膀胱经穴道的膏肓穴附近，也就是在第四胸椎下，往外旁开到肩胛骨内侧缘位置，这与所谓的"病入膏肓"的意义完全不同，并不是难治的毛病。

　膏肓痛的患者多发生在需要长期坐姿工作者，所以上班族、电脑族、家庭主妇等，都是容易得到膏肓痛的族群，膏肓痛的初期只要多注意工作姿势和多做伸展体操，就可以自行改善。

建议放松姿势的方法可以先用力耸肩五秒，再放松，重覆多做几次；伸展操则可做扩胸运动，维持大最外扩姿势两到三秒，重覆五次；另外，以左手拉住右手肘，尽量牵引背后肌肉，维持最大距离五秒，重覆五次，再左右手肘互换。