饭后运动 弊多于利

饭后运动坏处多于好处，不言而喻，但民众在饱餐后，到底可不可以稍微走走路？国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文日前指出，缓慢地走路，当然可以。

民众一般普遍会认为，饭后运动缺点多，不仅会影响消化，还可能造成胃下垂，总之，坏处是多于好处，卫生署八里疗养院营养师叶香兰日前就提出呼吁，不过民众总有不慎吃太撑的窘境，万一真的不小心吃得太撑，导致腹胀很不舒服，可否起身走动走动？

国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文日前就指出，其实只要不是很剧烈，而是很缓慢地走动，当然是可以，如此亦能多少改善腹胀不适，提供民众参考，但黄医师强调，走动是要很"缓慢"，让其不致影响饭后消化等其他功能，提供参考，同时提醒注意。