预防慢性肾病3妙招 （图）

 

 根据统计，台湾每年慢性肾脏病患需长期透析(即洗肾)的发生率与盛行率，在世界各国中名列前茅，不是第一就是第二，可说是另类的"台湾奇迹"，也成为许多肾脏科医师心中不可磨灭的痛！

正因如此，坊间各种保肾的传言、偏方层出不穷，在门诊中常见病人提出许多似是而非的观念："听说西药吃多了对肾不好，所以我都不吃药。"、"我最近两边的腰很酸，好像肾脏出了问题？"、"小便有很多泡泡，是不是肾亏？"

其实，预防慢性肾脏病的方法不难，只要有良好的生活习惯，正确听从医师说明，正确服药控制慢性病，就能避免肾脏病缠身，以下是三点简单提醒：

☆您有定期做健康检查吗？

目前市面上一般的健康检查包括成人体检、劳工体检、老人健检等，都会包括血压、血糖、血脂肪的测量，以及血液、肾功能和尿液检查，这些数据可以提供医师许多重要的讯息。

例如：蛋白尿是慢性肾脏病的重要指标，也是许多全身性疾病的早期表现，有蛋白尿的人都需进一步追踪；而国人洗肾的第一名原因，就是糖尿病引起的肾脏病变，所以糖尿病患的血糖控制绝不能疏忽；还有高血压病人若血压未控制好，眼睛、心血管、肾脏都受影响；这些警讯都可藉由定期健康检查发现。

☆您有良好的生活习惯吗?

不抽烟、不暴饮暴食、维持理想体重与固定的运动习惯，可以预防许多慢性病，包括高血压、糖尿病、"代谢症候群"等；而当慢性病的发生率降低时，慢性肾脏病的威胁自然也减少了。

☆您有遵循医师的指示吗？

患有高血压、高血糖、高血脂的三高病人，好好听医师的话，按时吃药，规律运动，就不会往慢性肾脏病的方向走。此外，有肾脏病家族史、尿酸过高或有蛋白尿的人，以及长期吃止痛药，或常用来路不明药物的民众，都是慢性肾脏病的高危险族群，应找医师仔细检查，加强慢性肾脏病的预防！

在台湾，20岁以上的慢性肾脏病患将近200万人，平均每8～9名成人就有一个肾脏病患，但知道自己罹病者却不到5%；要预防慢性肾脏病的发生，确实做到以上三点是第一步，如此才能避免肾病变成台湾人的新"国病"。