防骨刺上身 别当趴趴熊！

如何避免骨刺上身？医师提醒，当出现急性腰背痛，吃药治疗一、两周仍未缓解，一定要进一步检查。平常就要注意保持良好姿势，多训练腰背肌肉力量；不要久坐、久站，坐着时更不要跷二郎腿、不要整个人瘫软在椅子里。

署立医院骨科部主任吴兴盛说，有些民众出现腰背疼痛时，一旦吃药没效，不少人会寻求民俗治疗，尝试整骨、推拿或整脊。他警告，如果椎间盘已经受伤，这些不当的扭拉、硬掰，很可能造成急性的下半身神经压迫，严重时甚至可能导致下半身瘫痪。

吴兴盛表示，很多不良姿势，像是跷脚、弯腰驼背、长时间低头盯着电脑荧幕等，都可能让脊椎因为受力不平均，发生移位、退化造成椎间盘病变，像是椎因性腰背痛、椎间盘突出症、椎间盘退化狭窄等。

要减轻椎间盘病变造成的疼痛，必须动手术把突出移位的椎间盘，或是俗称骨刺的增生异骨切除。目前较新的治疗方式，是采用内视镜微创手术，患者只要局部麻醉，伤口大约一公分，手术当天就可下床，隔天就能出院，休养一到三天就能正常上班。

吴兴盛说，新的治疗方式，对正常组织的破坏很少，而且没有一般手术神经沾黏的后遗症，麻醉风险和伤口恢复期也大幅降低，民众不必讳疾忌医。

他就曾经治疗过一名长得非常高壮的19岁的年轻男孩，这名男孩曾经不小心跌坐在地，结果长期腰背痛却不敢就医。后来实在痛得受不了，就医检查才发现三节脊椎突出。经过开刀治疗后，隔天病患告诉他："医生，我已经三年没有这么好睡过。"

吴兴盛表示，车祸、跌伤都可能造成椎间盘轻微裂伤，但民众往往因为没有症状疏于查觉，若加上长时间姿势不良或施力不当，会让骨刺增生得更快。