医师：恼人五十肩　运动治疗不可少

行政院卫生署新竹医院复健科医师赖彦廷今天表示，“五十肩”的医学名词为“粘黏性关节囊炎”，一般好发于50岁左右的民众，故称"五十肩"。治疗恼人的五十肩，一定要合并运动治疗才有效。

赖彦廷表示，日前一名52岁的女性因五十肩前来求诊，主诉她深受这种疾病困扰，肩部活动时倍感疼痛，手不能高举，也无法自行拉开背后拉链或洗澡擦背等，已严重影响她的日常生活。

赖彦廷说，五十肩又名“冰冻肩”，医学名词为粘黏性关节囊炎，是因肩关节发炎导致粘黏，导致肩关节活动受到限制。五十肩一般好发于50岁左右，根据研究统计，糖尿病患者、疼痛忍耐度较低者与不配合运动治疗的人，都是五十肩的高危险群。

赖彦廷指出，患病初期，患侧肩关节有时候会有疼痛的症状，也可能晚上睡觉时比白天工作时感到更不舒服。约经过2、3个月后，患侧肩关节的活动角度开始受到限制，当肩关节活动超越受限制的角度时，肩部附近便会出现剧烈疼痛，这种不适感可能会顺势向上传到颈部或向下传到手肘。

他说，当患侧肩关节不动，或活动不超越限制的角度时，则不会引起疼痛。所以病患在这种“疼痛制约”之下，都倾向尽量不去活动肩关节，或者减少患部的动作，进而使得患侧肩关节的活动限制愈来愈严重。

赖彦廷强调，治疗恼人的五十肩，一定要合并运动治疗才有效。虽然口服止痛药、电疗、热敷等，确实可以减轻患部疼痛，但疗效一过就又恢复原来的状况；而且要缓解肩关节活动限制，必须搭配运动治疗才能事半功倍。

他说，运动治疗需经由专家指导，最好1天至少做3次（如3餐饭前各做1次），每次从事运动约10分钟。赖彦廷呼吁，有五十肩的民众应及早就医，透过医疗专业的协助，认真从事运动治疗，将可有效改善五十肩的状况。