全国大范围持续高温 五大食物帮你抵抗高温

最近一段时间以来，北京、天津、河北等地持续遭遇闷热难耐的“桑拿天”。中央气象台26日继续发布高温蓝色预警称，未来三天，北京、天津、河北、陕西、山西、重庆、湖南、湖北、江西、广西、广东、内蒙古、甘肃、新疆等地部分地区仍将遭受高温炙烤。

全国大范围持续高温

最近一段时间以来，北京、天津、河北等地持续遭遇闷热难耐的“桑拿天”。中央气象台26日继续发布高温蓝色预警称，未来三天，北京、天津、河北、陕西、山西、重庆、湖南、湖北、江西、广西、广东、内蒙古、甘肃、新疆等地部分地区仍将遭受高温炙烤，局部地区最高气温可达42℃以上。

五大食物战高温

哈密瓜：
瓜类都含有丰富的钾，但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

浆果类：
甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

菠菜：
多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，能使皮肤和眼睛免受烈日危害。

红辣椒：
富含维生素C的辣椒能有效促进汗液排放，起到降温作用，大蒜和生姜也会起到类似的作用。

运动型饮料：