冬冷穿不暖 恐慌症易发作

最近寒流频频侵袭，天气寒冷，导致许多民众产生心血管疾病的征兆，像是胸闷、胸口痛、心跳快、手脚冰冷、手脚麻、血压升高等，非常像恐慌症的症状。

日本的研究报告发现，住在冬天特别长地区的日本人，会比住在较温暖区域的日本人特别容易有恐慌发作或是恐慌症的情形，特别是不爱运动的人，又住在特别寒冷的地方，他们出现恐慌症的机率大概是一般民众的2倍到3倍。

西班牙报告显示，如果他们处于热风季或秋天较容易有恐慌症，像是热风季恐慌症的频率会达3倍之多，秋天为1.5倍，但在雨季时较少。显示人种之间的不同，或许会对季节变化有不同的反应，也会造成恐慌症的变化。

日本的报告具有参考价值，尤其是日本一份以近150名恐慌症病人所做研究显示，在12月有较高的恐慌症发作。所以恐慌症病人在冬天时，必须特别注意，尤其是睡眠必须要足够，要定期运动，饮食要正常，保暖工作要做足够，当然要持续好好治疗。

不论是服用增加脑内血清素的抗忧郁剂或是镇定剂，或者是放松治疗、生理回馈治疗，都应该规则且稳定治疗，才能保护我们免于恐慌发作的侵害。

建议恐慌症病人应采行“睡得好、穿得暖、营养好、恐慌少、没烦恼”15字箴言，过好年。