男人 别再为掉发烦恼(图)

几乎三分之二的男性在接近60岁时会秃头。25—35岁是男性脱发的高发年龄段，“谢顶”的尴尬，常被自我调侃为“地方支持中央”。大多数人对掉发并不心甘情愿，对3000名脱发男人的问卷调查显示，10%的脱发者去正规医院求诊，90%的脱发者选择去药店或邮购生发胶囊、生发液等保健品来抑制脱发。美国男士更是每年投入10亿美元来挽留头发。

除了掉发本身，关于男性掉发的误说也加剧了男士们的烦恼。掉发的误说有哪些呢？怎样保养才能推迟脱发的时间呢？下面的文字，让你不再为掉发烦恼！

掉发的误说

科学家最近的研究表明，最常见的男性掉发类型可能是由头皮中有问题的头发制作祖细胞触发的。由于缺乏足够此类祖细胞，才导致从发际线后退开始然后延伸至头顶。其它潜在因素包括疾病、年龄、遗传，甚至过份打扮的习惯。

关于掉发的误说具体可以归类为体质，心理和行为方式几类。

体质方面

误说一：母亲的遗传引起掉发。

这一说法不完全正确。虽然主要秃头基因位于X染色体上，男性只从母亲得到X染色体，其它因素也在发挥作用。虽然母亲的遗传因素稍微占主导地位，但研究表明，有秃顶父亲的男性更有可能发生男性秃顶。

而且过敏的体质,容易鼻塞,贫血,肝功能,肾功能,肠胃不好者,都和头发的生长有关连,因此应先将此类疾病调整好.才是最基本的护理呦~~

误说二：如果秃头，就在变老。

事实是，掉发也会发生在青少年和20～30岁的年轻人身上。掉发越早，可能掉发越严重。

误说三：药物如内服的保发止（Propecia）和外用的落建(rogaine)可以防止脱发。

康奈尔医学院在皮肤科临床教授尼尔士德表示：“保发止（也称柔沛）可能是在过去几十年治疗掉发最重要的成就。”这种处方药能降低使毛囊萎缩的激素水平，最适合在年轻人的头发刚刚开始减少时使用。除了拖延掉发的过程，约有三分之一的使用者会有一些毛发再生。落建，也被称为米诺（minoxidil），是直接在头皮上使用的外用药，也有利于减缓脱发。

但是，这两种药物并不完美。保发止会降低性欲，落建必须每日使用2次，这会刺激到头皮。

误说四：食用碳水化合物可以导致脱发。

有医生认为，碳水化合物和红色肉类提供的营养成份，有助于保持一头全发。有研究表明，掉发可能与缺铁有关。服用铁补充剂等治疗方法，可以恢复头发增长。

心理因素

误说五：创伤可引起脱发。

部份正确。专家认为，身体或情绪上的压力不会导致失去不该失去的头发。如果头发不该脱落，它还会重新长出来。但是这可以加速秃顶。此外快速变化的体重，无论增加或是减少，也会增加脱发的可能性。

行为方式

误说六：戴帽子对毛囊造成压力，导致头发脱落。

帽子没有造成任何掉发伤害。但是肮脏的帽子会导致头皮感染，而这反过来又加速掉发，所以要确保帽子干净或者戴帽子时换换位置。

误说七：如果你要保住头发，远离凝胶和发胶。

没有必要放弃这些产品，它们不会导致秃头，洗发水、经常洗头发或头皮屑也不会导致秃头。烫发钳却可能加快秃头过程。对头发过度施加机械力量会带来问题。

误说八：曝露在阳光下加速秃头。

事实并非如此。晒黑床(tanningbed)也不会。

误说九：性生活频繁的男性首先秃头。

这并非事实。秃顶男性也不比有发男性有更多的睾丸激素。

头发的养生之道

呵护头发，注重日常合理的护发与养发，注意饮食上的滋补，保持健康的生活习惯，对于治疗脱发也很重要。

呵护头发

适度洗发比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，叉能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

有益于增加头发营养的食物

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

保持健康的生活习惯

每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，造成毛囊营养不良而导致脱发。

吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一，应该注意尽量远离烟草。香烟中的尼古丁会使血管收缩，造成血液循环障碍，使得头皮的血液循环不良。于是头发的营养就无法送达，而加速头发的稀疏或脱发。

适量的饮酒可使血管扩张，促进血液循环，对头发的生长是有利的。但是饮酒过度的话，反而会使毛发受损！酒在体内分解时产生乙醛，这种物质会攻击毛发，具有排开血液中的氧及养分的性质，结果毛发当然会受到损伤。