糖尿病患者春节记住五件事

提要：每逢春节、节假日过后，医院糖尿病人就诊会明显增多，主要原因是过节期间饮食不注意引起的。因此，提醒糖尿病患者在即将到来的节假日前后一定要注意以下五点事：

一、控制饮食，更宜清淡： 

过节期间的饮食仍然要控制，饮食应以清淡为主，不要过于油腻，可适当多吃一些富含纤维素的蔬菜，既防止便秘，又会使人产生饱的感觉。糖尿病患者可适量饮一点不含糖的干红葡萄酒，但不要饮烈性白酒，同时还要避免空着肚子喝酒，更不能酗酒。

二、坚持适量运动：

过节时，人们常常是在不经意间吃的热量超标，吃得多、动得少，导致了血糖急剧升高。所以，糖尿病患者一定要注意适度的运动锻炼。如在餐后跑跑步，或与家人亲朋好友出去散散步等，对保持愉快心情、降低血糖会有一定的帮助。

三、生活一定要有规律：

一定要注意生活起居的规律性，不要过于劳累，按时睡觉、起床、活动。更不要通宵达旦地看电视或打麻将等。

四、不能忘记服药：

要过节了，很多糖尿病患者经常会间断服药、停药或忘了吃药，有的人还认为，少吃几次没关系，这是很可怕的做法。殊不知，人的饮食与生活规律一旦被打乱，血糖很容易产生波动，从而加重病情的发展。所以，一定要遵医嘱按时服用降糖药。

五、监测血糖，不能放松：

春节、节假日期间，不能因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的血糖监测。一旦监测数据不正常，波动较大，加之身体有不适，就要及时找医生调整用药或修正治疗方案，更不能等闲视之，亲戚和家人要关系糖尿病一定要驾驶糖尿病的五驾马车，愉愉快快过一个幸福的春节。