秋天“进补”之前先吃点什么？(图)

秋天该进补了，进补前先把胃肠打扫干净，只有当舌苔不腻、不厚的时候，补药才能被吸收，为此，进补前先要吃点化湿的中药。

补药无非两类，一种补气，一种补阴。补气的包括人参、黄芪之类，不一定非等立秋之后吃，夏天也可以，一是因为夏天耗气，补气正当时，二是因为补气药虽然偏热，但性质一般不滋腻，对吸收功能的要求不太高，除非正在上火、感冒、发烧，补气药要暂停。

但是补阴、补血药就不这么简单了，比如山萸肉、熟地、阿胶，中成药的六味地黄丸、八珍丸等，这些药物热性可能不及补气药，但是性质滋腻。所谓“滋腻”是中医对药性的一种形容，质感上就是腻腻的，像阿胶、熟地，这样的药物对吸收功能就有要求了，如果吸收功能不好的时候吃了这类药，不仅达不到补阴补血的效果，原本就差的胃口乃至原本就有的毛病也会被殃及。

为了避免这一点，这类药吃之前，先要看看自己的舌头，如果舌苔很腻、很厚，即便用牙刷刮过，一会儿又“长”出舌苔来，这个时候，即便胃口还可以，这类药物也要慎重，因为舌苔腻意味着你的身体里有湿，或者说有没及时排出去的脏东西，这个时候进补，就类似把坏人关在了家门里，中医叫“闭门流寇”。

此时先要祛湿导滞，比如中成药里的二陈丸、健脾丸、木香顺气丸。二陈丸最好，但因为价格实在太便宜了所以难买到。健脾丸里有补气药，适合除了舌苔腻，舌体还胖大甚至有齿痕的气虚加湿的，这种人总觉得自己没力气，这种没力气一个是因为气虚，一个是因为湿阻。木香顺气丸针对比较严重的湿，而且还有气滞，虽然本质上需要补阴补血，但是已经没胃口，甚至恶心、饱胀、舌苔厚腻得严重，木香顺气丸可以吃两三天，待这些症状消失，舌苔不腻了，就停用。这三个药物是补药的“开路药”，但本身是针对邪气的，所以不能像保养品一样久服。除了这些中成药，超市里买的陈皮类果脯、九制陈皮之类的，也有化湿的效果，舌苔腻的人平时可以当零食吃。