每天耳垂揉一揉 皮肤犹如桃花般粉嫩！(betway必威体育官网 )

耳垂是是整个脸部的反射点，按摩耳垂会让气血直通脸部。

如果女性每天揉一揉耳垂，自己皮肤红润光滑的会像桃花一样粉羞羞。如果揉的到位，只需5分钟就能立马让皮肤泛红。

为什么呢？因为耳垂是脸部的生物全息穴，也是整个脸部的反射点，所以按摩耳垂会让气血直通脸部。经常揉耳垂200下，会让脸部整个发热，脸色立刻红润，皮肤如桃花般粉嫩，1周还瘦2斤，每天只需5分钟，可治失眠、近视！

（以上皆为网络图片）

女人皮肤红润四大“养血健美法”

女性因其生理有周期耗血多特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：

神养

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

睡养

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会健康生活，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。

动养

要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。这样还能瘦身健美呢!

食养

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、土豆以及新鲜的蔬菜、水果等。