【医师讲堂】失眠的特性(图)

长期失眠就是一种病了。（图片来源：Fotolia）

失眠，大家都很熟悉，也很多人经历过，那么失眠到底有什么特性呢？首先，失眠与精神生活情况很有关系。原本没有失眠的人，会因为压力大、心情烦乱而造成习惯性失眠。现代人生活节奏快，女性也容易因工作压力造成内分泌失调，饮食三餐不定，中医所言“胃不和则卧不安”，都是造成失眠的原因。

失眠的问题，首先要从生活做起，注意生活节奏，放松心情精神。偶尔的一次失眠，不论是熬夜生活不规律，还是偶发性失眠，或是一次精神上的因素，都不用太过担心，若时时刻刻都想着自己有失眠的问题，非常急于让自己一定要睡着，越是有压力反而难以入睡。

长期失眠就是一种病了，影响日常工作生活，甚至出现精神官能症，出现比较明显的情绪异常，白天起床后觉得很累，情绪暴躁易怒，晚上容易惊醒，吃了安眠药发生梦游，晚上腿抽筋很厉害，这些都是失眠症可能出现的问题，这时就需要治疗了。

失眠，中医称为“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”，《黄帝内经》提出治疗方法，就是“补其不足，泻其有余，调其虚实，以通其道而去其邪”为治疗大法。因为人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，加上体质阴阳失衡，造成失眠。

心藏神，肝藏魂，血舍魂，神魂需要有心肝阴血等有形之物付托才能安神，邪气扰心则神魂不安，阴血亏虚则神魂失养，此外，心火与肾水必须相交，称为“水火既济”，才能入眠，调整阴阳气血，所谓“阳主动，阴主静，阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，让阴阳平衡，才能真正达到治疗失眠的目的。

例如：平日容易头晕耳鸣、手足心热、盗汗、口渴，再加上舌红苔少脉细数，就可确定是内热血虚的问题，常用黄连、阿胶、黄芩、白芍等清热补虚，润燥除烦。如果平日口苦尿黄、下焦湿痒、急躁易怒，就可使用龙胆草、栀子、黄芩、生地黄等泻肝火、清湿热，改善睡眠。最终就是平衡阴阳而已。

长期服用安眠药，虽可改善失眠，但是梦多易醒，精神不济，最终仍需调整阴阳，使其平衡；在上的心火能与在下的肾水相交，浮阳扰神之火能在归附于人体的阴血之上，如此自能一夜好眠，精神畅旺。