常生气很伤身 这些病居然都是生气所引起！(图)

生气会对身体带来很多负面影响，甚至危害健康。（图片来源：Adobe stock）

易怒，经常生气很伤身，虽然喜怒哀乐是情绪的自然反应，但是，生气这种情绪却会对我们的身体带来很多负面影响，甚至危害我们的健康。以下这些病居然都是生气引起的，消除这些情绪吧！

生气可能会引起这些疾病

胃病

生气不仅会使人食欲变差和没有精神，严重可能导致胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，使人体的心脏跳动和血液流动受到阻碍，导致肠胃中的血流量减少，蠕动减慢，引起食欲不振、胃溃疡、腹胀等疾病。

伤肺

人在生气时，呼吸会变得很急促和没有规律，长期下去会导致肺部功能受损，影响肺功能正常运行。另外，生气时肺功能消耗较大，并且没有时间休息，会严重危害肺部健康。

引发心脏病

哈佛大学医学院的研究发现，爱生气的人患心脏病的死亡率较一般人增加24%，生气时导致心肌梗塞或急性冠脉综合症的危险会增加4.74倍，与善于控制情绪的人相比，爱生气发脾气的人罹患心脏病死亡的几率大大增加。

长色斑

在生气时，我们头部需要很更多血液，体内大部分血液都聚集在头部，导致其他部位血液缺氧，身体不能正常运转，使体内毒素增加，时间久了，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。少生气对皮肤也是有益处的。

出现甲状腺问题

生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多，久之会引发甲亢。

加速大脑衰老

生气时脑血管压力增加，血液中含有毒素最多，进一步加速脑部衰老。

造成心肌缺血

大量的血液冲向大脑，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞运转。

失眠

怒气伤肝，经常生气的人，容易烦躁和激动，情绪波动大，从而也会容易失眠。

头痛

俗话说“怒发冲冠”，从中医角度讲是“怒则气上”。因为生气导致肝气上逆，升发太过，容易表现为头胀、头痛、头晕，面红目赤，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。

情绪是可以调节的

每个人解压的方式不同，调节情绪的方式也不同，在生气的时候，不妨想想这4个问题。

1、生气能让我解决眼前的问题吗？不能！所以不去管“生气”这件事，专心想“怎么解决问题”这件事。

2、排解压力。生活中有压力要积极的去解决，生活当中有压力就找人沟通，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。

3、生气是拿别人的错误惩罚自己，解决不了问题又伤自己身体，不划算！

爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心。所以一定要给自己多营造幸福感。

4、改变自己的性格。爱发脾气的人性格一般都非常的火爆，话题讲不到一半就开始红着脸要吵起来了，所以归根结底还是性格的问题，要意识到自己性格的不足，慢慢的改变它，减少发火的次数，多一点理解，多一点包容，生活才会更加的美好。

一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。养生是长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。