喝茶对身体有益，同时能让人放松心情。
喝茶对身体有益，同时能让人放松心情，许多人在生活中都喜欢喝茶。研究表明：喝茶，特别是绿茶和红茶，对养护心血管、辅助预防动脉粥样硬化、防治心脑血管疾病有一定帮助。不过，有一些喝茶习惯却可能带来健康危害。
喝茶对身体好处多
茶叶中的咖啡因可增加血液循环，兴奋中枢神经，使人精神振奋，赶走睡意，从而消除疲劳。
茶叶（特别是红茶）中含黄酮类物质，这是一种抗氧剂，可使动脉血管扩张，增加动脉血管弹性，提高心脏供血能力。研究表明，茶叶中的茶多酚及其氧化物可吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对修复受损细胞也大有益处。因此，喝茶有益心血管健康，对预防心脑血管疾病有帮助。
喝茶也可以帮助老年人提高记忆力，此因茶中的氨基酸、矿物质、茶多酚对大脑有一定的保护作用，有助于提高记忆力。
4种喝茶习惯危害大
1、爱喝热茶或烫茶
很烫的茶水会损伤食道黏膜，可能进而导致食道发生癌变。
很多人喜欢趁热吃、趁热喝，用开水泡茶，却不等茶水温度降下来再喝，而是急于享受热茶甚至烫茶。问题是很烫的茶水会损伤食道黏膜，可能进而导致食道发生癌变。
世界卫生组织警告：饮用超过65℃的热饮可能致癌。中国人食管癌的发生率非常高，这和饮食习惯息息相关，例如中国人喜欢喝热茶、热汤、吃火锅，且对某些特定的食物必须趁热吃才好吃。建议爱喝热茶、烫茶的人一定要改掉这个习惯，等茶水温度降低了再喝才健康。
2、爱喝浓茶
浓茶所含的咖啡因一般都会过量，容易造成心率加快、心动过速等现象。浓茶还可以影响机体对钙的吸收，导致饮茶者骨质疏松。
如果长期喝浓茶的话，由于浓茶中草酸含量可能大大增高，被人体吸收的量也会增多，恐增加肾结石的发生风险。
3、爱睡前喝茶
由于茶中的咖啡因、茶碱等物质被人体吸收后，可对人的中枢神经系统产生明显的兴奋作用，从而使人精神兴奋，甚至使人彻夜难眠，严重影响睡眠质量，所以睡前喝茶的习惯最好能改掉。
4、爱喝新茶
从健康角度来说，陈茶比新茶价值更大。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
“新茶”是指采摘下来不足一个月的茶叶，每年清明节，是新茶上市之际。
新茶因为没有经过一段时间的放置，包含一些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，容易刺激胃黏膜，胃不好的人容易诱发胃病发作，从中医角度来看，新茶容易导致上火。所以从健康角度来说，陈茶比新茶价值更大。
虽然喝茶有益身体健康，但也是有讲究的，并非随心所欲喝茶就对身体有益，如果有上述4种不好的喝茶习惯，反而影响健康。特别是第一种喝热茶，一定要避免，免得伤害食道，诱发食道癌。
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