舌苔胖大有齿痕是肾虚表现，可通过饮食或运动来调理改善。（图片来源：Adobe Stock）
很多中医生在看病的时候，首先看的就是舌头，他们一看舌苔往往一下子就看出患者本身的症状。医生通过看舌头看舌苔来诊治，这是因为自身出现什么病症的话，我们的舌苔是会发出一定信号的。
舌苔为什么会出现胖大，还有出现齿痕的情况呢？
说起这个舌苔胖大有齿痕，很多人是不明白的。舌苔胖大指的就是舌苔厚而多，呈白色，舌头比正常的舌头要大一些，舌苔有齿痕指的就是我们的舌头周边会出现一些齿痕，出现这个问题的主要原因是因为自身的舌头受到了牙齿的压迫，从而导致舌头出现齿痕。
引起舌苔胖大有齿痕的原因
1、肾虚
正常情况下人的舌头是呈粉红色的，如果说我们的舌头出现了一些齿痕，而且看起来还比较大、比较硬的话，那可能是因为自身的肾气不足所导致的，也就是说舌苔胖大有齿痕是肾虚的主要表现，我们可以通过一些饮食或是运动来进行调理，慢慢的改善这个情况。
2、脾虚
其实脾虚患者的症状也是舌苔胖大有齿痕。不过脾虚患者在舌头的表现是没有肾虚患者那样明显的，因为脾虚患者的症状不仅仅是只有舌头的表现，反而更多的是表现在精神层面上的，像一些精神萎靡、眼神无力都是一些脾虚患者表现出来的症状。
3、慢性胃炎 慢性肝炎
有一些患有慢性胃炎、慢性肝炎的患者，舌头上也都会有齿痕出现，当自身发生这样的情况时，可以通过吃一些祛湿的食物，来改善自身的健康。
4、更年期
进入更年期之后，舌头也是会表现出有齿痕状态的，再就是在饮食中，如果平时不注意的话，也可能会引起舌苔胖大有齿痕的现象发生，所以平时大家在照镜子的时候，可以多去关注一下自己的舌头。
5、湿气重
根据科学研究表明，齿痕舌只是脾虚湿气重的一种表现，大家可以发现自己在有了齿痕舌以后，经常早上起不来，感觉到困倦，而且还会出现头痛头晕的现象，以及吃完饭后很容易犯困。
如果在舌头上出现齿痕的话，一定要注意多吃些蔬菜，少吃油腻的食物。（图片来源：Adobe Stock）
如果在舌头上出现齿痕的话，一定要注意多吃些蔬菜，少吃油腻的食物，多进行运动，运动可以排出体内的湿气和毒气，并且在运动流汗的过程中，也是将体内毒素排出去的一个过程。还有，一定要早睡，十一点之前一定要睡觉，这样可以帮助大家更好的促进新陈代谢和人体各个器官机能的恢复，以及修正。
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