梳头可疏通经络，调理脏腑，提高身体抗病能力。（图片来源：Adobe Stock）
梳头可以刺激头部穴位和脏腑相对应于头部体表的全息区，每天抽出一点时间梳梳头，便可达到治疗疾病、强身健体的效果。经常梳头，可使因刺激而产生的生物资讯，通过经络和全息的传感关系，使头部的毛孔开放，促使邪气外泄。同时，梳头还可疏通经络，宣通气血，提升阳气，调理脏腑，提高身体抗病能力。
糖尿病患者可以使用梳头疗法达到强身健体、降糖控糖的目的。在梳头时，糖尿病患者应手持梳子与头发成90度角，梳齿深触本神一区（双侧）、囟会二区，用平梳法上下梳刮，每区梳三分钟，每分钟大约梳八十次。
揉头推脚可降糖
揉头降糖法。糖尿病患者举起双手放置在头部，拇指和中指指尖按压在迎香穴上，双手微微用力，轻轻颤动，刺激迎香穴；拇指按压在风池穴上，微微向下用力揉压，按压风池穴可使气血通畅，能达到疏筋活络的作用；手指紧按在头顶，然后双手微用力向下按压头皮，此法可改善大脑血液循环。
推拿四肢可改善四肢微循环，促进新陈代谢。（图片来源：Adobe Stock）
推拿四肢降糖法。推拿四肢可改善四肢微循环，促进新陈代谢，加速细胞对糖的吸收和利用，有明显降血糖、改善并发症的作用。一只手放在另一只手的手臂内侧，然后从手腕处轻轻往上推，直至腋部，进行三分钟，双手交替推拿；双手放在大腿内侧，然后从大腿内侧根部往下推，直到脚腕部停止，再将双手放置于足后跟处，然后从后根处慢慢往上推，进行五分钟左右。
物理疗法治疗糖尿病足
糖尿病足是由足部神经病变及血管病变引起的，属于难以治疗的下肢疼痛或缺血性溃疡的糖尿病并发症之一。
无论是糖尿病的哪种并发症，在治疗中都应严格控制血糖。糖尿病足大多数会发生溃疡，所以此类患者还应预防感染，改善局部血液循环，在使用抗凝药物治疗的基础上，联合物理疗法，以取得较好的疗效。
首先，可使用磁疗等方式来促进下肢或局部的血液循环，加速溃疡愈合。如果患者创面感染较严重，有较多分泌物，则应多进行日光浴等，使病足得到充足的紫外线照射。此外，还应适量地进行一些肌肉运动，增强身体抵抗力。对于完全不适宜运动的患者，可使用按摩疗法，对病患处进行按摩治疗。
本文由世茂出版社授权刊载，摘自《糖尿病有救！降糖全书：数百种实用小方法，轻松降低高血糖》，作者：刘维鹏。
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