有些疾病没症状反而更危险，因为很难察觉而延误救命时机。（图片来源： Adobe stock）
生病时，人体会通过各种症状表现出来，比如感冒会打喷嚏，肠胃炎会恶心呕吐……
然而，偏偏有的疾病很沉默，没什么症状，一旦爆发，后果很严重。
第一、无症状房颤
很少有人知道，无症状心血管死亡风险明显高于有症状患者。2023年一项全国性大型调查显示，房颤住院患者中，无症状者竟占研究人数的28.6%。这说明一些人在无症状状态下不知不觉走到危险地步。
普通，房颤发病时，心房会不规则乱跳、全身供血不足，多数人会出现心慌、胸闷、乏力、呼吸困难等不适。
但有些人症状轻微，甚至完全没有症状。这就极易被忽视，进而引起心衰。心衰一旦表现出来，就很厉害了，比如喘不上气、躺不平、脚肿，甚至造成脑梗。
没有明显临床症状的房颤，医学上称为隐匿性房颤，发生脑卒中或心衰的可能性更大。
不少患者是脑梗后才发现有房颤，但严重后果已经造成，导致肢体功能丧失、生活不能自理，甚至有生命危险。
那么怎么办呢？医生提醒，无症状房颤的发生，与高血压、糖尿病、心肌病等潜在疾病密切相关。对这些潜在疾病进行治疗，能有效预防房颤的发生。
还有，生活中，尽量避免饮酒、压力过大、过劳等容易诱发房颤的因素。规律作息、适度运动、合理饮食等，对控制房颤有一定帮助。
第二、无症状腔梗
腔梗，属于脑梗的一种特殊类型，是脑动脉的深支闭塞引起的缺血性微梗，危险因素包括血压波动大、动脉粥样硬化、高脂血症、血糖控制不佳、吸烟等。
腔梗和一般的脑梗不一样，它麻烦在于，发生时多数人没有症状，很容易被忽视。有些人只不过出现轻度眩晕、头痛、反应迟钝、四肢麻木等，但是腔梗严重时可致认知功能下降，甚至死亡。
2022年《柳叶刀》发表了一项大型研究，结果发现，在所有无症状腔梗病例中，5年内近40%的患者出现脑卒中复发，近10%的患者死亡，这与有症状腔梗的复发率及全因死亡率相近。
为预防腔梗的发生和进展，需要注意什么？
1、护血管：
饮食应尽量以简单清淡且富含营养的地中海饮食为主，其中包括果蔬、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油等。
2、保通畅
如果患者甘油三酯和“坏”胆固醇水平高，并且颈动脉超声提示有斑块，可遵医嘱服用他汀类降脂药。
3、促流速
适度运动，有助保持血流更顺利，让大脑的供血更充足。
4、护情绪
中医认为怒伤肝，思伤脾，所以情绪调控对保护血管意义重大。
清淡且富含营养的饮食有助于保护血管。（图片来源： Adobe stock）
第三、无症状高血压
高血压通常表现为头晕、头痛、耳鸣、视物模糊、心慌心悸等。没有明显症状的高血压，不代表不严重，有时甚至更危险。
因为“无症状”的高血压患者，很容易忽视自己的病情，等到引起心绞痛、心梗、脑卒中等严重后果，才发现并开始治疗。
预防高血压，要先改善生活方式，包括饮食要节制，少糖、少油、少盐，多吃蔬菜水果。
保证充足的睡眠，减少加班、熬夜。
另外，抽时间做运动，少开车、多步行，每天可以提前一两站下车，然后走一段路上下班。
戒烟戒酒、排解压力，以免影响血压的控制，加重病情。
老年人的话，家中最好备个电子血压计，做到对自己的血压心中有数。
第四、无症状高尿酸
有相当一部分高尿酸血症患者，可终身不出现关节炎等明显症状，这种情况被称为无症状高尿酸血症。
无症状高尿酸看似不痛不痒，但其危害性是潜在的和持续性的，对身体重要器官的长期损伤更大。
不过，无症状高尿酸，以非药物治疗为主，重要的要做到：饮食控制，如限制高嘌呤饮食；减少中等嘌呤食物摄入；减少饮酒，加强运动，控制体重；控制相关危险因素，如高血压、高血糖、高血脂等。
第五、不疼的尿路结石
多数肾结石的生长始于肾盏，部分小结石可掉入输尿管，引起腰部剧烈疼痛，往往还伴有恶心、呕吐。
当肾结石在输尿管或肾盂里卡住不动时，疼痛会慢慢减轻甚至消失。这时很多人会误以为结石好了，便放任不管。真实情况是，结石卡住后，肾脏产生尿液相应减少，肾盂增大，产生肾积水和反复感染，肾功能可逐步受损甚至完全丧失。
预防或控制尿路结石，先要做好哪几件事？
关键在于，健康成年人每天至少喝1500毫升水。
温馨提醒，部分食物吃之前先焯水。草酸是最常见的肾结石“盟友”，菠菜、甜菜、苋菜、鲜竹笋、茭白、苦瓜等烹饪前先焯水，有助去掉过多草酸。
还有，要限制高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。
最后，少吃盐。体内的高盐分从尿液中排出时，会使尿钙升高，易在尿液中与草酸结合形成结石。
第六、无症状的心脏病
当冠状动脉狭窄程度超过50%时，就会被诊断为冠心病。但心脏有很强的代偿能力，有些患者没有心绞痛、恶心、呕吐等症状，容易忽视病情。
无症状冠心病的危害同样不容小觑，约半数患者初次发作表现即为心梗，甚至猝死。
戒烟、避免大量饮酒、注意锻练身体等。
必要时，积极配合医生治疗，遵医嘱用药，常用药物包括降脂药、抗血小板抑制剂、β受体阻滞剂等。
第七、无症状性低血糖
低血糖发生时，常会出现心慌、出汗、手抖、饥饿感等症状，称之为“低血糖症”；若无明显症状，称之为“无症状性低血糖”。
部分人群如糖尿病患者，由于神经反应性减弱，对低血糖的反应阈值下降，发生无症状性低血糖的风险更高，极易出现严重低血糖。
反复发生低血糖的患者，甚至可能在不出现心慌等交感兴奋症状的情况下直接昏迷，如果在夜间发生，很难被及时发现和救治，极为凶险。
预防低血糖，生活中不妨做好以下细节：
正常人按时吃饭，不可盲目节食。
糖尿病人吃饭最好定时定量，不擅自减餐；少进行太长距离的运动、大重量超负荷的劳动。
容易发生低血糖的人记得随身携带糖果、饼干等。
“火山”何时爆发具有不可预测性，我们能做的是保持健康的生活方式，均衡饮食，适度运动，调整好情绪，当感觉身体不适时及时就诊。
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