妙招杜絕冬季皮膚搔癢

時下廣州冬風起，醫院皮膚科多了自述皮膚搔癢的病人，大多是晚上洗澡後症狀加重，他們中以中老年人居多。

每逢冬季，很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇痒難耐。這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。尤其在晚上用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後，搔癢症狀更明顯。有的人在痒處抓撓，皮膚出現一條條的抓痕，有時甚至可以看到淡褐色的斑片。患皮膚搔癢症者以中老年人居多。他們的搔癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物後，搔癢會引發或加劇。

皮膚科醫生告誡：冬季洗澡不宜過勤，愛洗澡的廣東人注意了，洗澡的次數以自己的皮膚能承受為度，不用像夏天般天天都要洗。洗澡時盡量選用中性的或鹼性不強的浴液或香皂，以免皮脂被破壞，使皮膚出現魚鱗狀的斑塊，並引起搔癢。

不少有搔癢症狀的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位搔癢最明顯，醫生解釋道：這是因為冬季皮膚和血管都處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導致的。而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。

醫生告誡皮膚油脂分泌少的人，洗澡水高於體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，盡量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等，浴後全身應塗抹潤膚乳。平時要多喝水，應穿純棉內衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若搔癢加重，上述措施無效，應及早去醫院看皮膚科醫生。否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，抓破後還會引發皮膚感染。

醫生建議：

1.可使用含薄荷、冰片的止痒藥膏來止痒，不要隨意使用含激素的外用藥。

2.洗澡時應選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學刺激成分的沐浴液，浴後塗抹潤膚劑，有條件者選用醫學護膚品（只在藥店出售、在醫生指導下使用的護膚品）。

3.穿著寬鬆純棉的貼身衣服，衣服上不要殘留洗滌液等化學成分。

4.室內溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法來保持適宜的濕度，以減少皮膚水分的蒸發。

5.定時定量喝水，合理飲食，適當增加食物中脂肪的攝入。