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真實的幸福快樂

 2007-07-29 22:10 桌面版 简体 打賞 0
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幸福快樂是一種氛圍,常會圍繞在我們四周,只是,我們常漫不經心,因而錯失品味幸福快樂的滋味,如果能稍一留神,幸福快樂就像生命要呼吸一般,隨時隨地就能擁有!

或者我們可稱它是幸福快樂的直覺,感覺對了,幸福快樂就在其中,一部電影劇情裡的一兩句對白,深受感動,就足以讓您感受不一樣的充實感,感受當下心靈的成長,感覺到生命靈化後的蛹之生。

夏日裡藉由向中華電信公司申請無線上網,對如每天帶著筆記型電腦到處跑的我,找到特定地點隨時隨地寫作上網,順道聆聽喜歡的流行歌曲,感受一種怡然自得的獨處,氣定神閑的創作,有一種愉悅後的持久滿足感。

正向心理學大師塞利格曼(Martin Seligman)認為,必須先學會區分愉悅(pleasure)與滿足感(gratification)的不同。

心中的愉悅是感官直覺上的狂喜,雖來得快、去得快;但內心的滿足感藉由寫作文章,做最喜歡的創作後帶來的意義和感覺,快樂的感覺才會更深層,更持久。

如果你曾經看過法國電影《巴黎拜金女》這部影片,女主角奧黛莉說:「我超愛名牌!從我懂事以來,我就常常鑽研流行雜誌,希望上面的每一樣新款我都能擁有,曾經有一段時間我常常為了買名牌而把卡刷爆,下個月的生活費在哪裡都不知道!因此千萬不要學我,名牌真的很誘惑人,現在長大了,覺得凡事都要量力而為才行。」

通常買了名牌服飾、新款轎車、品嚐美食等美味的「快樂」,都是心理學上的「愉悅」層次,來得快、去得快,其實,內心是空虛的。這也解釋了,許多憂鬱症的人都是物質不匱乏的人,但是為什麼憂鬱!原因即在於,物質的滿足很容易飽和,而且之後刺激要越來越強才會達到同樣程度的快樂。這種短暫的快樂一瞬間即稍縱即逝,剩下的是更多的虛無空虛。

一個人要真正快樂,必須要有實質上引起快樂的原因,而且快樂的理由必須有意義,如此滿足感才能持久,這與「快樂是一種分享」有很大關係。

看看你自己的表情是不是嘴角上揚,露出一又幾分之一公分的微笑,如果再來個稍微深的酒窩,那肯定是打從心裏愉悅的滿足笑容,肯定是百分百的快樂笑靨。

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