燕麥酸奶面膜 讓你年輕5歲(圖)

材料：燕麥片45克、酸奶半杯、檸檬1個、蜂蜜10毫升

做法：

1.將檸檬洗淨去皮，放入榨汁機中榨汁，將酸奶和燕麥片放入器皿中混合均勻。

2.再加入檸檬汁，混合攪拌成糊狀即可。

使用方法：每週使用1次即可，洗完臉之後，取適量在臉部輕輕劃圈按摩，約3分鐘後用清水洗淨，請避開眼部及唇部肌膚。

美麗叮嚀：燕麥片須先研磨至顆粒細小，以免皮膚受到傷害。檸檬則視膚質添加，較敏感膚質請添加少量或可不添加。

美麗備忘錄：

酸奶的體內、體外排毒法

酸奶含有豐富的乳酸菌及鈣質，天天吃可促進腸胃蠕動，有助於排便，讓毒素不會殘留在體內，並讓腸胃中維持有益人體的的菌種。除此之外，還可降低膽固醇、強化免疫系統及預防婦女陰道感染。

酸奶也是絕佳的美容聖品，外敷可讓皮膚保濕光亮，且美白的效果也不錯。酸奶能強化肌膚的功能，並能加強角質代謝，使肌膚保持年輕狀態。但不建議每天敷用，並要選擇無糖口味的酸奶，否則有可能會產生色素沉著現象。

美麗備忘錄：

蜂蜜對皮膚的好處

蜂蜜是極佳的水溶性保濕劑，能將皮膚的水分緊緊鎖住，具有保濕滋潤的效果。蜂蜜的親膚性很高，因分子大小與皮膚相近，吸收滲透性也好，能迅速吸收補充皮膚養分，乾性及敏感性皮膚都很適合。

長期飲用蜂蜜可調節生理機能，促進新陳代謝，減少疲勞，幫助清除宿便。又因其含有礦物質及胺基酸，長期飲用亦會使皮膚有光澤。