最重要的是第一週,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一週內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。
從第二週開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效! !而且效果容易鞏固下來! !
如果你的胃不好的話,請不要嘗試!
在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動,效果會更好!
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加! !我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!
該法瘦腰腹的效果很好,但是需要很好的毅力才能堅持!所以建議姐妹們找個同伴一起互相監督! 来源:
從第二週開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效! !而且效果容易鞏固下來! !
如果你的胃不好的話,請不要嘗試!
在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動,效果會更好!
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加! !我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!
該法瘦腰腹的效果很好,但是需要很好的毅力才能堅持!所以建議姐妹們找個同伴一起互相監督! 来源:
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看完那這篇文章覺得
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