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食療養生(14)

 2008-12-02 22:04 桌面版 简体 打賞 0
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醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。

治失眠之食療

(1)高血壓性失眠──芭蕉根2兩、瘦肉3兩,加水煮熟後服用。
(2)血壓性失眠──龍眼肉3錢、雞蛋1個、大棗5粒,水煮熟加蜂蜜服用。
(3)陰性失眠──烏龜肉半斤、百合2兩、大棗10個,水煮爛服用。
(4)心虛多汗症失眠──豬心1個、當歸5錢、黨參5錢,加水煮熟,吃豬心喝湯。
(5)一般性失眠──大棗6枚、甘草3錢、浮小麥2兩,用水煎飲。

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