骨質疏鬆症保健藥膳（4）

骨質疏鬆症的治療除了養成規律而適度的運動習慣、適度的晒太陽外，多補充含有維生素D的食物，如魚類、牛奶、蛋黃等，並忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品及煙、酒，還可選用具有滋補腎陰、溫補腎陽、益肝健脾作用的藥膳以調節骨質代謝。下面介紹幾款保健藥膳。

補腎益腎湯

原料：杜仲、續斷各15克，枸杞、黨參各20克，熟地、雞血籐各30克，炙甘草5克。

作法：煎水內服，每日1劑。

注意：此方適合腎虛型患者服用。