每到秋冬季節,老年人患皮膚搔癢症者明顯增多,這與天氣寒冷、空氣乾燥、化纖衣服產生的靜電等外在因素有關。
美國一份調查資料表明,錳與人體皮膚搔癢有密切關係。在皮膚搔癢患者中,約半數人體內缺錳。研究證實,以細糧、精加工食品和奶製品為主的老年人體內錳含量偏低,患皮膚搔癢症的比率偏高。
對此,專家們認為多吃含錳的食物有利於皮膚搔癢症的防治。含錳較多的食物有粗糧、豆類、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶葉等。綠葉蔬菜含錳也較多,但含草酸也較多,影響人體對錳的吸收。魚、蛋等含錳量不高,但易被人體吸收利用。所以,食物宜雜不宜偏,以達到取長補短的目的,增加錳的攝入。
来源:
- 關鍵字搜索:
- 秋冬
看完那這篇文章覺得
排序