加班2小時 傷肝率增2成

一項針對三十五至五十歲職場男性的調查顯示，每多加班兩小時，肝功能異常的比率增加兩成，這些人除了工時長，也普遍有睡眠少、飲酒多的問題，醫師呼籲，除了定期檢查追蹤肝臟發炎情形，也應適度調整生活作息、維持均衡營養，以避免爆肝。

八成八的受訪者做過肝臟發炎指數的檢查，有一成四的肝功能已經異常。家庭醫學科主任蘇千田表示，交叉比對後發現，即使是正常一天八小時工時者，已有一成二的人有肝功能異常，每多加班兩小時、比率就增兩成左右，因此一天若工作十一至十二小時者，近兩成肝功能異常。

而加班引起的連鎖效應就是睡眠不足、壓力大、飲酒頻率高，這些都導致肝功能異常比例升高。

調查也發現，這些男性多吃維他命、機能飲料或補藥來護肝，不過保健營養學系主任陳俊榮指出，維他命B群雖可促進體內生化代謝、但無法護肝，機能飲料的咖啡因讓人暫時提神、卻治標不治本，呼籲仍應適度調整作息，並且從均衡營養攝取著手，才能讓肝臟透過營養恢復健康。

蘇千田則指出，肝臟是沉默的器官，未必等到有症狀時才代表出問題，因此，定期檢查不可少，必要時及時接受治療，不要自行亂用偏方。