六招幫孩子戒掉電視癮(圖)

三歲前，也就是上幼兒園前，幾米沒有看過電視，三歲後，幾米在幼兒園每天都會接觸電視，慢慢養成看電視的習慣，回家也要看。每天都看，由開始的看半個小時，時間逐漸延長。有時候是幾米爹為了省事，將看電視當成哄孩子的工具，比如，吃過飯，幾米閑的無聊，似乎無事可做的時候，爺倆就會打開電視。

 

看了很多方面的資料，意識到這樣下去，會嚴重影響到他上課的注意力，才下定決心給他戒掉電視癮。有這樣一段文字，確該引起家長們的重視：紐西蘭科學家日前發表的一份研究報告顯示，如果兒童每天看兩個小時以上電視，那麼進入青春期時，他們出現注意力不集中問題的可能性大增。

紐西蘭奧塔戈大學的卡爾·蘭德胡伊在報告中寫道，無論男孩女孩，每天看電視超過兩小時、甚至三小時的兒童，他們在青春期出現注意力障礙的機率增加約40％。

蘭德胡伊對此現象給出兩個可能解釋。其一，許多電視節目的快速畫面轉換容易「過度刺激」兒童正在發育的大腦，使他們覺得現實「沒勁」，「老看電視的孩子會覺得，學校功課等正常生活節奏慢得無法忍受」。第二種可能是，看電視佔用了大量原本有利於培養注意力的活動時間，如閱讀、運動、遊戲等。

之前，為了戒掉幾米的電視癮，我想辦法和幾米簽了字據，詳情見《教四歲兒子懂誠信》那篇文。幾米因為考慮到，天天看電視可能會當不成科學家，所以，當時，欣然接受了我的條件，就是每隔一天看一次電視。小人兒堅持的很好，兩個星期以來嚴格的按照鑑定的協議來看電視。

偶爾，幾米爹會忘了協議的事，不如兒子堅持的好，他首先動搖了，遇到幾米哭鬧時，竟想搬出看電視這件有力武器來，被我堅決制止，這已經不僅僅是看電視的問題，而是關於誠信，四歲八個月的幾米，必須明白，自己答應的事，就要遵守承諾，就要承擔責任，原則性的問題必須堅持。

堅持兩週多幾米，昨晚又提到看電視的問題，他說自己對於之前和媽媽簽的字據又後悔了，他可以看一陣子電視，然後再有一陣子不看，不再隔一天看一次。我說這怎麼行呢？咱兩是簽了字據的，說話怎麼可以不算數，如果你現在反悔，只有一個後果，那就是以後，永遠都不能再看電視。

幾米嘮叨了幾句，看看無望，只好罷休。

之所以出現這樣的情況，原因是前一晚輪到他看電視的時間，他看《熊出沒》上癮，時間過長，直到第二天仍然惦記著，看來以後這隔一天看一次，時間上還是要嚴格控制。

根據這兩週多的觀察，感覺效果還是極明顯的，幾米甚至多數時候，已經忘記看電視這事，有時成了兩天才看一次，還是幾米爹主動提出來的。

所以講，孩子小，很多習慣現在糾正還來得及。

總結下，自己幫兒子戒掉電視癮的方法：

單純的依靠一紙協議，口頭上禁止顯然不可能把孩子沈迷電視的壞習慣徹底改變，通常在教育孩子中，運用的「轉移注意力」大法完全可以應用到幫孩子戒掉電視癮上，再利用「提高轉移興趣」大法，將孩子注意力轉移到其他可以替代電視的活動。

1、嚴格控制開機時間。

這一點是必須要做到的，其實，從幾米出生，包括他後來看電視，我們一直堅持在晚上8點半才打開電視，也就是他泡腳的時間。而8點半之前的時間，是親子遊戲，閱讀或者純粹屬於他玩的時間。後來與幾米簽協議後，規定好每隔一天看一次，我們堅持做到幾米睡覺前，絕不開機。幾米出生後的三年，為了保護幾米的視力，我們幾乎沒打開過電視。

要求孩子做到的，父母首先要做出表率。這也是為什麼父母的習慣影響孩子一生。比如想讓自己孩子愛上閱讀，自己先要有喜愛閱讀的習慣才行。

2、豐富孩子的睡前活動。

如果想讓孩子徹底忘記看電視這事，必須讓他「忙」起來，忙的顧不上看電視。幾米最感興趣的是，看繪本。我開始延長每晚看繪本的時間，又給他添了一批新的繪本。而下班後騰出更多的時間陪孩子，顯然比做家務更重要。這方面，要專門表揚幾米爹，幾米爹承擔了家務事，才讓我們娘兩有更多的時間進行閱讀。

3、做為獎懲的手段。

如果表現不夠好，取消當晚看電視的機會。

4、陪孩子看電視。

即便是看電視，除了嚴格限制時間（研究表明：每天控制在半小時為最佳時間）絕對不是將孩子扔在沙發上，讓他自己看，把電視當成哄孩子的保姆。而是陪著孩子一起看，一起分享交流看電視的快樂體會，適時引導。

5、合理分工。

教育孩子，絕對不僅僅是媽媽的事，人家美國耶魯大學的科學家不是說了嗎，爸爸帶大的孩子智商高，所以，不僅不要吝嗇將孩子扔給孩子爹，且還要有意創造機會，給男人帶孩子的機會。要想戒掉幾米的電視癮，每晚，除了親子閱讀，增加豐富的親子遊戲，更是轉移興趣的最有效手段。親子遊戲，這項艱鉅的任務大多交給幾米爹來完成，因為，讓他陪兒子閱讀，他講的乾澀無味，兒子興趣不大，而他講的口乾舌燥更無耐心。

親子遊戲，爺倆一起活動活動，促進親子感情交流至於又能開發智力，何樂而不為呢。我也樂得清閑一陣，藉機會忙點自己的事。通常情況都是這樣，每晚，晚飯後由我陪幾米親子閱讀，閱讀完後，幾米爹陪兒子玩藏貓貓，賽車追人遊戲，或者健身活動...直到幾米爹陪著兒子上床睡覺。現在陪睡這事也全權交給幾米爹了。

6、成人的自製與堅持比孩子更重要。堅持原則不動搖，不妥協，不開綠燈，習慣的養成過程，更不輕言放棄。

總之，愈發的意識到，父母的習慣，真的會影響孩子一生。