七個好習慣趕走臉上的皺紋(圖)

（網路圖片）

 

【看中國2013年07月27日訊】女人最怕的就是臉上出現皺紋，下面這七個好習慣幫你趕走臉上皺紋：

仰睡：

美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

別瞇眼：

美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重複性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

多吃魚：

特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助於減少皺紋。

用可可粉取代咖啡：

可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮膚免受太陽灼傷，改善循環，保護皮膚水分，讓皮膚感覺更順滑。

多吃水果和蔬菜：

美國杜蘭大學的研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，改善炎症皮膚。

不要過度洗臉：

馬里蘭大學醫療中心的皮膚專家認為，過多地洗臉，會洗去皮膚的天然防護油脂和水分。

多吃大豆：

研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。