14個小改變讓你更自信(圖)

【看中國2013年11月26日訊】我們每個人都有自我懷疑的時候，即使最成功最能力超群最自信的人有時也會迷茫。自信是一種微妙複雜的東西。有些人天生就很自信;還有一些人很早就學會了自信，而我們，也要學會建立我們自己的自信心。

在通向成功和幸福的道路上，自信發揮著重要作用。它影響著我們的思維模式、說話方式、行為方式以及生活的各方面的決定——事業、金錢、人際關係，甚至我們的健康。自信的人行動更為果敢，辦事效率更高，更有可能實現他們的目標。此外，自信的人也明白如何從自己的成就中得到更多的快樂，生活也更加幸福。

幸運的是，我們也可以建立並逐步加強我們的自信，直到它變得就像其他習慣一樣。建立自信心只需要一點點時間，一點點努力以及一點點專注。

更多的失敗。

挑戰越多，失敗就越多，但是你要知道，你很快就能從中走出來，並成為你建立自信心的助推器。

記錄你的成就。

記錄下你的每一次成功，無論大小。它會讓你用一種更積極(也更為現實)的眼光來看待自己的能力。

不要和別人比較。

不要再拿自己和別人比較了。你看到的並不總是真相。無論如何，與別人比較都是對成功的一種破壞性和錯誤性的衡量。

人靠衣裝馬靠鞍。

我們的穿著不僅影響著我們自己的心情，也會影響別人對我們的看法。這並不是說必須得穿昂貴的衣服。重點是衣服要搭配好，質地要精良，適合我們的氣質。不要害怕某些顏色;黑色是會讓我們看起來更職業一些，但鮮艷的顏色會吸引更多的目光。

良好的姿態。

不自信的人往往姿勢也不好。站有站相，坐有坐相，時刻保持昂首挺胸的姿態。這會讓你的自信心瞬間膨脹。

學習。　　

學的越多，人就越自信。知識就是力量，知識越豐富，人就越自信。

健身。

良好的身體狀況和外表會讓你更加自信，同時，健身所產生的內啡肽會帶給你更多的能量。

主動和別人攀談。

社交場合中，不要總是和那些讓你感覺舒服的人在一起，要主動和一些不是很熟悉的人交往。這樣，你會更容易結識新的朋友。

小目標和大成功。

小目標實現起來更容易也更快，並能給你實現大目標的動力。

毛遂自薦。

主動承擔那些能拓展你的能力的項目或工程。你會發現你比想像的更加能幹，這是一條放之四海而皆准的真理。

和自信的人在一起。

多與自信的人交往;態度是具有感染力的。另一方面，也要盡量避開不自信的消極人士，兩種方式都會起作用。

做自己的朋友。

當你聽到內心有聲音在誹謗你、攻擊你、貶低你，告訴自己真正的朋友是不會這樣對你的。

相信自己的直覺。

相信並跟隨你的直覺，你會更加自信，知道什麼最適合自己。

不斷實踐。

在那些能幫助你實現成功的技能上多加練習。實踐的越多就越自信。這對於每一種技能來說都是如此。
　　
一個人自信了，就會對自己的能力更加肯定，態度更加積極;也更有勁頭接受更多的挑戰，並提高自己的技能。此外，自信還會吸引志同道合的人。最終你會擁有更好的未來，更多的成功，更高質量的生活。