發熱 瘦身 去濕氣 (圖)

天氣濕冷！記得幫身體除濕、去寒氣，喝一點薑湯能幫助發汗，預防感冒發生唷！

(網路圖片)

黑糖紅豆薑湯

食材：

紅豆200g、生薑5片、水1000ml、黑糖約15g。

做法：

1。先將紅豆洗淨泡水4∼6小時。（才會煮得好吃唷！）

2。鍋中放入紅豆及薑片，大火煮滾後轉小火，煮至紅豆熟軟。

3。撈除薑片，加入黑糖調味後即可熄火。

功效：

「祛寒發熱、發汗、消腫瘦身、活血補血」。

小提醒

姜皮有很好的利水消腫功效，所以「姜最好連皮一起煮」。

女生在經期前，可以喝些黑糖紅豆薑湯，能幫助經期更順暢唷！