有些瓜果脾虛者少吃(圖)

有些瓜果脾虛者少吃(網路圖片)

中醫師提醒您：脾主運化，若受濕邪侵擾，會加重脾虛者體內濕熱，使胃脘不舒，造成消化吸收障礙。

濕氣較重時，人們容易出現食慾減退、睏倦乏力等不適症狀，尤其脾虛者消化系統症狀會加重，例如：厭食、氣虛、四肢沈重等，而梨、黃瓜、西瓜、香瓜等瓜果會駐濕，不宜多食，避免濕氣淤積，加重不適症狀。

脾虛者應多吃一些易消化、吸收的食品，如果出現舌苔黃膩、脈濡滑、四肢沈重、嗜睡等現象，要適當服用藿香正氣水抵禦濕熱，適量喝些赤豆粥、薏米仁粥等，也可以健脾除濕。

兒童的自製力較差，飲食方面亦須注意瓜果和冷飲勿吃太多，否則會造成脾胃陽氣受損和功能失調，引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕症狀。此外，住家和工作環境通風良好，保持皮膚乾燥和清潔也很重要。