九成以上口臭是這個原因(圖)

大部分口臭是因口腔不清潔，因此首要改善口腔衛生。（網路圖片）

據臺灣《中華日報》報導，口臭可能是身體健康發出警訊，大約九成以上的口臭來自口腔疾病。若口中有奇怪味道持久不散，即使刷完牙之後，仍有餘味裊裊，應該考慮先找牙醫師檢查，若沒有這方面問題，可以再找醫師評估，找出真正的原因。

一般人在睡眠、餓肚子、精神緊張時，唾液的分泌量會減少，或多或少會有口臭。這是因為唾液具有清潔口腔的作用，屬於正常的生理現象，不必過於擔心。其它原因包括個人口腔衛生不好、口腔細菌感染、舌苔太厚、鼻腔鼻竇、咽喉病變、消化道疾病、食物或藥物影響等引起。還有一種是別人都聞不到，只有他自己以為有口臭，檢查不出原因的「心因性口臭」。

其實絕大部分的口臭病因是口腔不清潔，因此首要改善口腔衛生。雖然可以用清涼劑、漱口劑或喉糖來暫時改善口臭，但治標不治本，不適合長期使用。

建議保持清新好口氣的五招

1、認真刷牙，務必清潔牙縫，使用牙線。

2、清洗舌頭，每次刷牙時，用牙刷輕刷舌頭2、3次即可。

3、每天正常吃三餐，常喝白開水，每天約1500cc。

4、好好吃頓早餐，早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。

5、吃完大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等味道重的食物之後，要清潔口腔。