川普只睡4小時 說說那些「不眠精英」(圖)

美國新總統唐納德·川普（Donald J.Trump）。（推特圖片）

【看中國2017年1月26日訊】（許家棟編譯/綜合報導）據外媒綜合報導，雖然對我們許多人來說，睡眠過少可能會帶來一些令人討厭的後果，例如頭痛和胃部問題。但有些人卻只需要閉上眼睛睡眠四到六個小時就夠了，這種現象尤其在成功的領導者中比較多見。

這種「短睡眠者」（Short sleepers）曾經被《華爾街日報》稱為「不眠精英」，每晚只需要少量睡眠，而不是平均的7-8小時。科學家估計這種人只佔人口總數的大約1％，他們往往都是些精力旺盛的人，很少睡覺卻依然神采奕奕。事實的確如此，美國總統唐納德·川普(特朗普)（Donald J. Trump）在接受《每日新聞》採訪時就宣稱，他每天晚上只需要大約四個小時的睡眠，並說：「這就是我成功的秘訣之一。」

據說，里根時代的英國首相瑪格麗特·撒切爾（Margaret Thatcher）就曾經宣稱自己只需要4個小時的睡眠。

推特公司的創始人之一傑克·多西（Jack Dorsey）也是移動支付公司「Square」的首席執行官。作為兩個偉大技術初創公司的領導者，他休息的時間很少。2011年接受記者採訪時，他表示自己的睡眠時間只有4到6個小時。但是，他仍然能夠堅持每天早上5:30起床晨跑。

盧英德（Indra Nooyi）是百事公司的董事長兼首席執行官。作為世界上最著名的女性高管，她在接受CNN採訪時透露，自己日常的睡眠時間不足4小時。

時裝設計師兼導演湯姆·福特（Tom Ford）從紐約大學畢業後，就開始了時裝設計的職業生涯，並迅速成為Gucci的設計總監。在他的領導下，Gucci的市值增加了90％。但是，他並沒有把自己的成就歸功於天才，而是說自己精力旺盛。他說：「我每天晚上只睡3個小時。」

迪士尼公司董事長兼首席執行官羅伯特·艾格（Robert Iger）告訴《財富》雜誌說，他每天早上4:30起床鍛練，喚醒身體和精神，然後心無雜念地投入工作。不過，相比其他成功人士，他睡的有點早，有時晚上8點多就開始補覺。

這是一個相對較新的研究領域，還有很多關於短睡眠和其遺傳性的未知原因，但醫學界建議人們不要盲目模仿。