6種人不宜吃花生 其中有你嗎？(組圖)

花生營養豐富、老少咸宜，但6種人吃花生有害無益。（圖片來源：Pexels）

花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你是屬於以下6種人之一，則花生對你有害無益。為了健康著想，最好不要食用花生，如果真的想吃，也請務必克制一下食慾，減少分量。

1、痛風患者

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。

由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

2、膽囊切除者

膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。

膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

胃潰瘍、慢性胃炎等患者應禁食花生。（圖片來源：Pexels）

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。

花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

4、想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃2顆炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了5兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

5、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過3匙（30g）。但18粒花生就相當於1杓油（10g），能夠產生90千卡的熱量。

6、高脂蛋白血症患者

飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。

花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，恐危及生命。