男人吃錯這一物 小心越補越虛(圖)

男人對飲食不夠重視，吃錯食物，小心越補越虛，健康也就得不到保障。（圖片來源：Adobe Stock）

只有自己的身體健康了，才能保證生活的平穩與順利，並且更好的為未來繼續打拼奮鬥。如果對飲食不夠重視，那麼身體的健康自然也就得不到保障。

男人吃錯這一物 小心越補越虛

越補越虛，這是怎麼回事？其實這個問題主要出在男性朋友平時的飲食上。

1、豆類

生活各種豆製食品可謂花樣繁多，常見的就有豆腐、豆漿、豆乾、油條以及腐乳、豆豉等食物，這些食物貫穿著人們的生活，並且受到了越來越多人的喜愛。但是這些看似營養健康的豆製品卻有可能對男性朋友的腎功能造成一定的影響，這恐怕是許多朋友所不知道的。

那麼為什麼會出現這樣的情況呢？原來豆製品中含有大量的植物蛋白，當人體將這種營養物質消化吸收乾淨後就會產生一種含氮的廢物，並且這種廢物的排出必須是要通過腎臟來進行的。如果豆製品吃得過於頻繁，那麼就會導致這種含氮廢物的大量增加，從而加重腎臟的負擔。

尤其是對那些上了年紀的老人來說，他們本身的腎臟功能就不比從前，如果還不加以重視，那麼很有可能會引發和腎臟有關的疾病，反而會越補越虛。即使是正當壯年的男性，也萬萬不可馬虎大意。

2、動物內臟

豬腰子、羊腰子之類的食物，這些動物內臟都被認為對腎臟有好處，但事實真的是這樣嗎？研究表明，像豬、牛、羊這些人們經常食用的家畜，往往會受到重金屬不同程度的侵襲。所以對於動物的內臟，吃的時候還是要謹慎一點才好。

而且這些重金屬最喜歡的地方就是動物的各種臟器，像鎘之類的重金屬可以通過血液循環進入人體的每一個細胞之中，這當然也包括腎臟。當腎臟中的重金屬累積到一定程度時，就會使腎臟喪失排毒的能力，甚至引發更加嚴重的後果。

3、刺激性食物

腎臟是身體主要的排毒解毒器官，在人體中扮演著一個至關重要的角色，但它並不是萬能的，如果辣椒吃得太多，那麼無疑會讓腎臟的負擔大大加重。並且像辣椒之類的刺激性食物本身就會對各個器官產生刺激，如果不加以節制，那麼不僅會讓腎功能受到影響，還會導致其它器官受損。

4、鹽

食鹽在進入體內之後要想再排出體外，那麼首先就需要通過腎臟，有關實驗表明，高食鹽攝入量會使尿液中的蛋白質含量升高，從而影響正常的腎臟功能，加大腎臟負擔。

另外，食鹽中的鈉離子和氯離子會以游離的狀態存在於人體的血液之中，如果鹽吃得過多，那麼很容易就會導致身體失水，進而造成皮膚的老化。所以說正常的鹽分攝入並不會對身體造成影響，可怕的是那些平時吃鹽太多的人。

5、櫻桃

如果吃得太多，對於人體並沒有太大的好處，因為櫻桃中含有豐富的微量元素鉀，根本研究表明大約每100克中就含有大約258毫克，如果在短時間內吃得太多，那麼就非常容易使腎臟調節水分的功能失去平衡，從而發生水腫等之類的情況。而且如果攝入了太多的鉀元素，那麼還有可能出現高血鉀這樣非常危險的症狀。