善待自己　過一個快樂的人生(圖)

如果人生沒有甚麼偉大的目標或夢想，那麼試著當一個快樂的人，就是最好的貢獻。（圖片來源：Adobe stock）

你是否曾想過，自己為何而活？我們活到最後，到底是為了甚麼？又想要留下甚麼東西給這個社會？假如你沒有甚麼偉大的目標或偉大的夢想，那麼試著當一個快樂的人，就是最好的貢獻。

當你每天一大早醒過來，最重要的想法並不是—怎麼今天又要上班了？你應該要回過頭來思考，自己今天想要做甚麼，可以讓自己感到快樂及充實。而到了晚上，無論你今天做了甚麼，也要試著進一步思考，接下來又該怎麼做，才可以讓自己感到快樂。

你每天或是每週、每月的計畫，其實都是你設定目標時最重要的指標。或許人生有許多的無奈，但無論如何，請記得將快樂放進你的人生信念裡，因為當你有了信念，才會有進一步的行動。

如果你整天只想努力賺錢，但無法感到快樂，那麼你就應該要去思考，究竟你想做的到底是甚麼？哪些事才會讓你感到快樂。

情緒是會感染的，沒有任何人可以為你的快樂負責，能負責的就只有你自己，而當你有快樂的情緒時，就會自然而然影響到其他人，使別人也會因為感受到你的快樂而快樂。這樣的快樂，才會形成像蝴蝶效應的能量，向外擴散傳遞。

有本書叫《沉思錄》，裡面記載了古羅馬帝國皇帝—馬可·奧里略所寫的反省筆記。在這本書中，闡述了一個非常重要的概念，就是「當下」，也唯有當下才是真的。因為不論你擁有再多的豐功偉業，但這些在你死亡的那一刻，都將顯得無足輕重。所以當你可以對自己的所作所為都感到快樂時，這就是對自己的人生最好的負責及貢獻。

那麼該如何規劃每日、每月、每週的計畫及想法，走向快樂的道路呢？

首先你每天早上必須瞭解自己當天想完成甚麼工作，把這些事情區分輕重緩急後，寫在小筆記本上，然後努力把它們一一完成。

當然你必須要瞭解，自己今天有多少時間可以去完成那些事情。每個星期只要能完成幾件重要的事情就好，除此之外，你每天也必須清楚，在下班後做甚麼事，可以讓你感到開心，像是運動、健身、音樂、看書、靜坐……等，只要是你覺得會開心的事情都可以去嘗試。每晚睡前，再把自己的心情調到正確的頻率，帶著好的情緒入睡。

快樂是需要花時間培養的，而當你有目標有興趣時，自然就會感到有衝勁，也就會在其中感到快樂。因此要試著去培養一輩子的興趣，例如滑雪、潛水，運動、音樂……等，這樣才不會到年老退休時，反而失去生活重心，不知道要做甚麼，那樣的退休生活是絕對不會快樂的。

人生在世，不如意事十之八九，所以你有必要讓自己常常抱著快樂的心情，而且是打從心裡樂在其中。千萬不要因為別人說了甚麼，或是做了甚麼影響到你的心情。

真能如此，到你人生的最後一刻，你將無所遺憾，因為你的人生快樂又充實。