《外交政策》雜誌：如何避免感染冠狀病毒(圖)

美國新聞雜誌《外交政策》發表了Laurie Garrett的一篇文章，介紹了10項簡單防止感染冠狀病毒的預防措施。（圖片來源：HECTOR RETAMAL/AFP/Getty Images）

【betway必威体育官网 2020年1月27日讯】（看中國記者聞天清編譯）隨著中國2019新型冠狀病毒肺炎（又稱：中共肺炎）持續蔓延，疫情已令人感到恐懼。這有10個簡單預防措施可以防止感染冠狀病毒。

美國新聞雜誌《外交政策》（Foreign Policy）1月25日發表了Laurie Garrett的一篇文章，文章介紹了如何防止感染冠狀病毒。

文章稱，隨著「中共肺炎(又稱武漢肺炎、新冠肺炎，COVID-19)」疫情日益嚴重，如今不但遍及中國大陸，而且開始蔓延到全球其他國家，人們的恐慌情緒正在日益增長。在中國大陸境內，由於北京當局採取了嚴厲的防疫措施，包括北京市採取一些限製出行的措施，讓中國民眾感到越來越無助，因為政府被迫採取嚴厲措施制止該病毒，包括在北京實行一些出行限制。很多中國新聞工作者和公共衛生工作人員都驚恐的來信詢問：「我們如何保護自己和家人？」

如果北京當局一開始沒有掩蓋疫情，公布實情並迅速採取行動，3週前應該可以很容易控制住「中共肺炎」疫情，但現在為時已晚，這種新型冠狀病毒正在傳播到全球。由於目前還沒有針對「中共肺炎」的疫苗或治療方法，而且病毒已經蔓延至全國範圍，北京當局被迫採取2003年SARS防疫措施——封城，必須限制中國人口流動和潛在的病毒傳播行為，整個中國大陸可能很快會被封鎖。

儘管人們對「中共肺炎」感到害怕，未來恐慌情緒也會蔓延，但其實可以採取非常簡單的防疫措施來保護我們自己。

在SARS流行期間，Laurie Garrett曾經到中國大陸、香港旅行，採訪那些感染SARS病毒的人，包括治療醫生、護士、政府官員和警察等。儘管如此，由於知道採取預防措施，Laurie Garrett從不擔心自己染病。以下是重要的10項簡單的預防措施。

1、離開家搭乘地鐵、公共汽車，或者去公共場所時，請戴上手套（冬天使用的手套或戶外手套）。

2、如果您正在社交場合中，握手或是用餐，都應該脫下手套。但無論感覺有多癢，都不要用手去觸摸臉部或眼睛。在戴上手套之前，請先用肥皂和溫水徹底洗淨雙手，並擦乾手。

3、每天更換手套，並徹底洗淨手套。避免使用未乾的手套。

4、在戶外戴口罩並沒有多大用處，即使在室內也不會很有用。戴過1、2次之後，大多數口罩都會變質。日復一日使用同一個口罩，這比不用口罩還糟糕。在流行性傳染病中，遠離人群是一個明智的選擇，並且與個人保持至少半米的距離，這是一個很好的避免感染的措施。如果有人咳嗽或打噴嚏，就請他們戴上口罩，這樣可保護人們免遭潛在傳染的可能性。不要握手或擁抱他人，在流行病傳播高峰期，最好不要與其他人有密切接觸。

5、在家中，立即從浴室、廚房拿走所有毛巾，並使用乾淨的毛巾替換，每條毛巾上面貼有每位家庭成員的名字。告知每位家庭成員都只能使用自己的毛巾，切勿觸碰其他人的毛巾。每週洗兩次毛巾，避免使用潮濕的毛巾，這是普通感冒、流感和冠狀病毒等絕佳的生存環境。

6、小心觸碰門把手。如果可以使用肘部或肩膀打開、關閉房門的話，請這樣做。戴手套轉動門把手，或在觸摸房門之後洗手。如果家中有人生病，請定期清潔門把手。同樣，樓梯扶手、台式電腦、筆記本電腦、手機、玩具等，任何手持物體要謹慎注意衛生。每個人只需處理自己私人物品就可以了。如果您需要拿起他人的手機，或烹飪工具，或使用他人電腦鍵盤，請注意不要觸摸臉部和眼睛，並使用完畢之後立即洗手。

7、如果您需要分餐，請不要使用他人的筷子、餐具將食物從碗中、盤子中取出。當然，也要告訴孩子不要使用別人杯子或共用容器中喝水。兩餐之間，請徹底清洗所有食物與廚具，避免到衛生條件較差的餐廳用餐。

8、絕對不要購買、屠宰或食用任何活的動物或魚類，除非十分清楚這些動物、魚類的來源。

9、天氣條件允許的情況下，可以打開家中或辦公室的窗戶，讓空氣通風。可以讓病毒無法在通風良好的地方滯留。如果天氣寒冷或氣候惡劣，請保持溫暖並關閉窗戶。

10、如果正在照顧發燒的家人或者朋友時，請始終戴著口罩，並給生病的人身上戴上口罩。請穿長袖襯衫和衣服，遮住身體。用熱肥皂水徹底清洗患者所穿或接觸過的所有物品，包括床單、毛巾和器皿。請戴上乳膠手套後，才可以幫助家人或朋友更換舊口罩，將口罩密封之後放入垃圾桶。如果條件允許的話，請將患者隔離在一個房間或房間的一個角落，讓他們感到舒適一些，但要與家中其他成員分開。如果天氣條件允許，請打開房間窗戶讓空氣流通。

請注意安全。不要驚慌，採取一些常識性的預防措施。這段時間雖然令人恐懼，但終將會度過難關。