不想老來痴呆 做好3件事(組圖)

家人多多陪伴孤單老人，不孤單了，患老年痴呆的機率也會變小。（圖片來源：Adobe Stock）

許多老年群體步入老年階段的時候，就會有老年痴呆症的出現，隨著病情加重，有些老人會無法自己照顧自己，還需要增加一定的人力進行患者生活上的照顧。

那麼，老年痴呆到底有什麼症狀？如何能夠延緩老年痴呆，甚至杜絕這個病症的出現呢？

老年痴呆的症狀

1、早期症狀

在早期階段，患者會出現語言系統部分的受損，無法自如地表達自己的想法，記憶力也隨著減退，甚至出現記憶偏差，將不同的事件或者概念混淆一談。

一些老人會出現在熟悉的地方迷失方向的症狀，很多老人走失事件就是他們在突然間就找不到回家的路了，然後身上也沒有家人的緊急聯繫方式而產生了悲劇。對生活喪失熱愛，以及不愛日常活動。

2、中期症狀

在日常中更加健忘了，通常上一秒還在想著要去幹什麼，下一秒就不記得了，甚至有可能會忘記自己家人的名字，健忘的症狀一旦變得嚴重，就會讓老人在生活中無法自理，不能單獨進行打掃等行為，有時候他甚至不知道自己吃過飯沒有。

因為這種情況的發生會讓老人非常依賴家人或者是護理人員，連上廁所、穿衣服都需要其他人來幫忙進行。

3、晚期症狀

晚期老年痴呆症患者會完全喪失自主生活能力，身體機能也隨之下降。比如會出現大小便失禁，在自己家裡有找不著路的情況。行動也隨著變得遲緩，甚至是無法自己行走，需要輪椅輔助或者是乾脆臥床不起。語言系統也完全退化，變成嬰兒呀呀亂語的情境。

預防老年痴呆的建議

為了避免家裡老人患上老年痴呆的疾病，以下給老人們幾點預防此症的建議。

1、多用腦 勤鍛鍊

應該讓自己的大腦動起來，多做思考運動。活躍的腦部會讓腦神經處於持續工作的狀態，不至於退化。建議老人可以在平時下下棋，或者是適當玩一些益智類的遊戲，甚至可以向年輕的晚輩們學習一些新的事物。

2、飲食要注意 心態放平

老年人三餐應該吃的更為清淡，減少肥肉等高熱量的食物的攝入。（圖片來源：Adobe Stock）

在日常飲食上可以補充一些富含蛋白質的食物，譬如牛奶等，豆製品也是適宜多多益善的食品。三餐應該吃的更為清淡，減少肥肉等高熱量的食物的攝入。心態上的樂觀也對預防老年痴呆有很大幫助，記憶力下降對於老人群體是很正常的事情，只要不是太嚴重的情況就可以放寬心。

3、家人多給予陪伴

這一點很重要，家人的陪伴對於空巢老人群體是很欣慰愉悅的事情。缺少陪伴，孤單的老人們就會時常陷入一種悲觀，悶悶不樂的情緒中，時間長了，患老年痴呆的機率就很大了。