痛風發作痛徹心扉 這些食物盡量少吃(組圖)

痛風患者應該避免飲酒，不論是啤酒、烈酒還是酒精飲料，都會加重患者的病情。

現代人飲食和生活習慣改變，痛風也越來越常見，它是一種反覆發作性炎性疾病，這一疾病是因為人體嘌呤代謝出現紊亂的情況，或是尿酸排出量減少，從而引發的相關症狀。痛風患者會出現關節疼痛、關節紅腫、皮膚發熱、腎臟損傷等症狀，給患者的日常生活和工作造成很大影響，需要引起患者的重視。

痛風的忌口食物

痛風被人們形象的稱作「富貴病」，這是由於該病的發病誘因和飲食有著很大的關係，患者往往是吃了太多的美味佳餚，攝入了過多的營養物質，導致人體內產生大量的尿酸無法及時排出，從而引起痛風。所以，痛風患者在飲食方面要及時作出調整，避免病情加重。

痛風患者少碰的食物

1、高熱量食物

痛風患者必須控制自己每日的熱量攝入，少吃碳水化合物。

痛風患者必須控制自己每日的熱量攝入，少吃碳水化合物。控制好自己的體重對於治療痛風十分關鍵，如果患者身材太過肥胖，淤積在體內的營養物質也越多，給身體的組織和器官造成很大負擔。

2、高嘌呤食物

痛風患者最不能碰的食物就是高嘌呤食物。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

通過一開始的介紹中，我們知道痛風的出現和體內嘌呤含量有著密不可分的關係，所以，痛風患者最不能碰的食物就是高嘌呤食物。常見的高嘌呤食物有動物內臟、雞胸肉、貝類蝦蟹、沙丁魚、金槍魚等。

3、酒精

患者應該避免飲酒，不論是啤酒、烈酒還是酒精飲料，喝這些都會加重患者的病情。不能飲酒的原因是因為酒精裡含有一定量的嘌呤，此外，酒精還有抑制尿酸排泄的功效，不利患者將尿酸排出，阻礙病情的恢復。

痛風的適宜食物

大家都知道痛風是不合理的飲食習慣引起的，所以通過食療來治療痛風也是最合適的治療方法。患者只要及時調整飲食，合理攝入營養物質，就可以有效防止病情加重，提高生活的質量。下面推薦幾種適合痛風患者食用的食物。

1、高蛋白的食物

適合痛風患者食用的高蛋白食物有牛奶和蛋類，這些食物的嘌呤較少，可以給患者提供足夠的氨基酸。

2、水果

水果基本不含嘌呤，而且營養價值高，可以給患者提高大量的水分、維生素和多種微量元素，但要盡量選擇果糖含量低的水果，比如西瓜、草莓、葡萄、檸檬、櫻桃和哈密瓜等。

3、蔬菜

大部分的蔬菜都是適合痛風患者來食用的，除了蘆筍、韭菜、紫菜、黃豆和菠菜，這些食物的嘌呤含量較高，患者應避免去食用。比較推薦食用的蔬菜有捲心菜、黃瓜、芹菜、西蘭花、番茄等，食用這些蔬菜可以有效減輕患者的病情。

如果不想病情加重，除了注意飲食忌口，患者在日常生活中還應該注意休息，避免過度勞累，同時適當運動，保持一個健康的體重。