治三高最好的食物 可惜有人卻不愛它的味道(組圖)

海帶豆腐湯，能夠更好的滋養血管，讓血管更具有彈性。（圖片來源：Adobe Stock）

所謂三高即高血壓、高血脂及高血糖，是中年以後常見的三種疾病。這三種疾病看似互不相干，事實上，對身體的傷害是息息相關。

高血壓會造成心臟肥大而引起心肌病變及心臟衰竭；對血管而言，可能引起腦中風、冠狀動脈病、主動脈瘤、主動脈剝離及腎硬化、腎衰竭、眼睛病變等嚴重併發症，造成病患永久的傷害、失能及死亡。

高血脂就是血液中的膽固醇及三酸甘油脂增加，高血脂是動脈硬化的促發因子中最重要的一種。高膽固醇飲食會造成高膽固醇血症，因此它可降低體內膽固醇減少動脈硬化之發生。

高血糖（糖尿病），中年人常見的是第２型糖尿症。糖尿病是一多種基因障礙與環境因素造成的代謝性疾病，尤其是第２型糖尿病的病理機轉很複雜。

患上三高的人群越來越多，而且越來越趨於年輕化，所以在日常生活中一定要注意。

在我們身邊有一種菜，它的養生效果卻是非常好的，對於降三高、強化心臟、化血栓具有非常好的幫助，但是有些人可能因為它的味道而排斥它了，這個食物就是海帶。

海帶屬於海藻類的食物，它的藥用價值也是非常高的。如果你在日常生活中非常喜歡吃海帶的話，那麼恭喜你，你是一個非常有福氣的人。

三高最怕的食物找到了，化血栓，強心臟，有人卻不愛吃它，太可惜了。

海帶的益處

三高人群平常多吃點海帶，具有很好的降血壓、降血脂、降血糖的效果。（圖片來源：Adobe Stock）

1、降三高

海帶可以說是三高最怕的一種食物，所以對於三高人群，在日常生活中不妨多吃點海帶，具有很好的降血壓、降血脂、降血糖的效果。

海帶氨酸與鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中含有豐富的膠質，能夠吸附血管內壁上的脂肪、毒素和垃圾，及時排出體外，減輕血管的壓力。還能夠幫助提高體內的新陳代謝速率，促進糖分的消耗和分解，所以在日常生活中多吃點海帶，對於降三高具有非常好的幫助。

2、化血栓

多吃點海帶能夠有利於及時將血液中的毒素垃圾排出體外，讓血管變得更加通暢，起到很好的化血栓功效，在日常生活中多吃點海帶，也能夠幫助滋養血管，預防血栓的出現。

3、強心臟

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，預防心血管疾病。海帶中豐富的微量元素，能夠為身體各項內臟器官提供足夠的營養物質，而且還能夠幫助保護心臟，提高心臟的活力，讓心臟更具有動力，具有很好的強化心臟的功效。

海帶豆腐湯

海帶加一物，是天然化栓藥。

黃豆的營養價值高，蛋白質含量非常的豐富，豆腐鈣元素含量大，海帶和豆腐相結合，對身體的健康是非常有利的，能夠幫助更好的滋養血管，讓血管更具有彈性。