冬季養腎正當時 注意這些養腎誤區和禁忌(組圖)

各種不良的生活方式都可能導致身體不適，不能一味的認為都是腎虛引起的。（圖片來源：Adobe Stock）

春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，現在入冬了，是養腎非常好的一個時機。養腎就是養命，很多養生的人都非常注重養腎，要想保持身體健康就應該把腎養好。其實要養腎，不能僅僅靠那些補腎的補品，也需要一定的技巧，千萬不要走進養腎的誤區，不但不能夠養好腎，還會對身體健康帶來危害。那麼，在養腎的時候，有什麼禁忌是不能輕易觸碰的呢？

養腎的誤區和禁忌

1、身體不適是腎虛

有一些男人有身體不適的現象，往往會認為是腎虛所導致的，然後就開始採取各種補腎的方法，最後發現身體的不適症狀不但沒有消失，而且還會更加嚴重。這是因為現在各種不良的生活方式都有可能導致身體出現不適，總會有一些大大小小的毛病，並不能一味的認為都是腎虛引起的。

2、補腎是男人的事

現在有很多人都會認為補腎是男人的事情，其實腎虛不只是男人的「專利」，它不分男女。現代快節奏的生活，也增加了女性的壓力，像熬夜加班這樣的生活方式也讓腎虛越來越年輕化，很多年輕的女性就出現了腎虛，經常伴隨有腰酸、四肢發冷、畏寒的現象。

3、壯陽就是養腎

有很多男性認為，想要養腎補腎就要壯陽，所以去購買了很多壯陽類藥物，其實這樣不僅不能達到養腎的效果，還會給身體帶來一些傷害。

4、常吃養腎藥

有很多人都認為補腎必須要靠那些藥品來補，所以經常吃一些補腎的藥和保健品，但這種做法對養腎並沒有多大好處，現在的補腎藥參差不齊，很多藥物裡面還含有激素，會給身體帶來很多副作用。

同時，在養腎時，也要多避免一些消炎鎮痛類的藥物，這些藥物會給腎臟帶來很大的負擔，如果一直大劑量服用這類藥物，很有可能會傷害到腎功能，更嚴重的是導致腎衰竭。

5、暴飲暴食

經常暴飲暴食，腎臟所承擔的壓力也會很大。（圖片來源：Adobe Stock）

經常暴飲暴食會對人們的腸胃帶來不利影響，食物得不到及時消化，就會在體內轉換為體內多餘廢物，需要通過腎臟來排出，腎臟所承擔的壓力也會很大。

6、經常憋尿

當身體感覺到有一點點尿意的時候，有一些人可能習慣性地憋一會兒，到了實在忍不住的時候才會去排尿。如果尿液在膀胱內停留時間太長，就會滯留很多毒素和細菌，給腎臟健康帶來不利。

以上6個養腎的誤區和禁忌，對腎臟都是不好的，不但會傷害到腎臟健康，也會加速人體衰老，更嚴重的可能還會誘發腎衰竭和尿毒症。腎臟帶來的精氣能夠滋養人體的五臟六腑，只有腎養好了，身體也才會保養的更好。