腦供血不足有3種表現 一個動作幫助預防(組圖)

腦供血不足常有3種表現，一個動作能幫助預防。（圖片來源：Adobe Stock）

大腦必須要有充足的血液供應才能夠順利完成一系列生命活動。腦供血不足，主要是指大腦某一局部的血液供應不足引起腦功能的障礙。這種病常見於老年人身上，但是現越來越多的年輕人也患有此病。

由於有腦供血不足症狀的中老年人更容易發生老年痴呆症和腦梗死，因此需要及時處理。一般來說，腦供血不足常有以下3種表現：

腦供血不足常有3種表現

1、神經功能失靈

如突然嘴歪、流口涎、說話困難、吐字不清、失語或語不達意、吞嚥困難、一側肢體無力或活動不靈、持物跌落、走路不穩或突然跌跤，有的還會出現肢體痙攣或跳動。

2、感覺功能障礙

如面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

3、精神意識異常

如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，若不是過度疲勞所致，就有可能是腦供血不足的先兆徵象。

也有的人表現為失眠，甚至是出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足相關。簡單來說，如果出現了頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退，並且持續2個月以上，就要考慮腦供血不足的可能性，建議及時去醫院檢查一下。

導致腦供血不足的原因有很多，大致可以分為腦血管硬化、頸椎疾病和心血管疾病三大類。對於已有腦供血不足症狀的人而言，找到病因並積極控制是關鍵。

梳頭能改善腦供血

梳頭能刺激頭頸部穴位，減慢腦細胞老化過程，健腦防衰。（圖片來源：Adobe Stock）

梳頭是我國傳統的養生方法，早在三國時期，嵇康就在《養生論》中談及「春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。」現代醫學研究也認為，正確的梳頭法有促進頭部血液循環的效果。這是因為頭部是人的神經中樞所在地，有很多重要穴位分布。

梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭頸部穴位，加快頭顱內血液循環，增強腦神經興奮性，並使血管擴張，淋巴回流加快，改善顱內氧分的供應，減慢腦細胞老化過程，確保健腦防衰。

正確的梳頭方式

以指梳髮時，先將雙手對搓至發熱，然後十指微微彎曲，均勻分開，用指腹或手指側面從額前至枕後，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳揉頭部的各個部位。

另外，還可以依次輕按百會、印堂、太陽、風池4穴各1～2分鐘。

此法每梳100下為一次，早晨和傍晚各梳一次，以頭皮產生熱、脹、麻感為佳。