一吃飯就滿頭大汗是氣虛嗎？如何調理(圖)

一吃飯就滿頭汗，可能跟氣虛有關，也可能跟血糖異常和甲狀腺功能異常有關。（圖片來源：Adobe Stock）

一般情況吃飯時我們不會出很多汗，但是有的人吃個飯經常滿頭大汗的，這是怎麼回事呢？有人說出汗多是好事，是身體在排毒，真的是這樣嗎？出汗多並不等於身體在排毒，一般來說，身體健康，沒有那麼多「毒」要排。異常出汗，反而要加以重視，這可能跟身體健康出現問題有關。

吃個飯滿頭大汗的，是氣虛嗎？氣虛的人，是比較容易出汗的，經常吃個飯就滿頭大汗的，確實可能跟氣虛有關。

中醫上認為肺主氣，氣虛的人容易出現說話有氣無力的表現，稍微活動身體可能都容易氣喘吁吁。這類人群還容易經常感到身體疲乏，精神狀態不佳，平時也容易感冒，免疫力和抵抗力較差一點。

之所以會氣虛，主要有兩方面因素，先天的和後天的。

很多人的生活習慣長期不健康不合理，是後天因素中不可忽視的一點原因，有的暴飲暴食，或長期過度節食減肥，這都會影響到脾胃的運化，而它是後天之本，功能異常，氣、血等運化就會出現異常，久而久之，就容易引起氣虛了。

對於氣虛想要通過中藥來調理的人，建議調理之前要先瞭解自己的體質。知道自己具體是哪種體質後，再對症用適合自己的方子調理，不要自己亂吃中藥或中成藥，吃錯反而會影響到健康。

氣虛的人如何調理 要注意什麼？

那麼，氣虛的人平時可以怎麼調理？要注意什麼？

平時可以適當吃一些有助於益氣健脾的食物，比如小米、山藥、扁豆、雞肉等。因為已經氣虛了，要少吃一點容易耗氣的食物，比如空心菜。不要經常暴飲暴食，抽菸喝酒，也不要過度節食，主食、肉、蛋類都要吃，合理攝入，均衡營養。

氣虛的人身體比較沉重，不想動彈，但越是躺著越容易耗損身體之氣，想要緩解，適當的進行鍛鍊是有必要的。比如可以進行一些緩和的運動、走路等促進血液循環，讓體內的氣流動起來。經常一吃飯就滿頭汗，除了可能跟氣虛有關，也可能跟血糖異常和甲狀腺功能異常有關。

體內血糖較低的話，會影響到交感神經，它過度興奮了，就會釋放出較多的腎上腺素，進而就會引起人體出汗。

也可能跟甲狀腺功能異常有關，對於有甲亢的人來說，激素分泌異常，也容易引起交感神經過度興奮。他們平時容易吃得多，代謝加快，也會在吃飯時出現出很多汗的情況。

對於有慢性病的人來說，吃飯時無緣無故的出汗很多，也要重視。心梗在發病過程中，若暴飲暴食，容易影響到心臟血液的供應，引起出汗。

出汗太多要注意，太少或者不出汗，也要注意，比如可能跟皮膚病和神經受損有關，必要時建議及時檢查一下。
 
經常吃個飯就滿頭大汗，可能跟氣虛有關，及時調理，在中醫指導下服用中藥，避免拖時間久了，帶來更多的病症，影響臟腑健康。