饮食习惯不良 孩子患成人病祸首

近年来，肥胖、高血脂、糖尿病、冠心病等「成人病」在儿童中频频出现。专家指出，不良饮食习惯，是孩子患「成人病」的罪魁祸首。

天津市家庭教育研究会副会长关颖说，随着家庭生活水平不断提高，父母在孩子的饮食、营养方面的投入越来越多。可是这些年，儿童患胃病、高血压、糖尿病、肥胖症等「成人病」「现代生活方式病」的比例不断攀升，少年儿童的饮食不科学，尤其是不良饮食习惯是其主要的内在原因。

关颖指出，有的孩子用餐无规律，饥一顿饱一顿，尤其是不吃早餐较为突出；有的父母为了图方便和满足孩子的口味，钟情「快餐」；有的孩子偏食、挑食；还有的孩 子不好好吃饭，父母就用零食代饭，大量食用巧克力、糖果，还有的用饮料代替白开水等等。这样无规律、不科学的用餐，使孩子在营养过剩的同时同样存在营养不 良的问题，对孩子的健康成长造成极大威胁。

为了让孩子远离「成人病」。关颖提示父母：要培养孩子规律用餐的习惯，改变「早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太丰盛」的现状，定时定量用餐；多学点膳食营养常识，合理搭配谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类；让孩子少吃零食，纠正偏食，少吃「快餐」，别拿饮料当水喝。

此外，不要盲目给孩子用保健品。关颖说，在孩子生长发育中，主要的营养来自日常的合理饮食，孩子缺乏营养多是偏食造成的。父母不要听信某些保健品「神奇功效」的宣传，把培养健康、聪明孩子的希望寄托于各种保健品，这样不仅花费钱财，对孩子的健康也没有好处。