老花要怎么预防与保养

老花眼是因年老后水晶体（晶状体）硬化或部分硬化，对光感调节不足，致进来光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使近视或阅读不清楚。老花眼需要配戴凸透镜片矫正。一般人在40岁左右都会出现老花，也有极个别的例子调节能力很好，80岁都不用戴老花镜。一般规律是，年龄增加5岁，老花镜增加1.00-1.50屈光度。因此可见，老花镜度数增加与年龄有关。

人到75岁以上时，眼的调节力就几乎完全消失，看书写字等近距离作业时就感到困难，需要借助强度数老花眼镜，此时大约为3.00~5.00屈光度。老花眼镜是不可随便买一副就可以了。因为老花直接关系到阅读时的舒适程度，配戴不准确的老花眼镜，会出现视疲劳，甚至头痛，头晕，恶心，呕吐等症状。

近视能抵销老花吗？答案是不能。近视是指调节静止时，无限远的光线经过屈光系统后，其焦点不能集中在视网膜上，而落到视网膜的前方。由此可见，近视和老花是两个截然不同的概念：前者属屈光不正，后者属衰老现像。

近视和老花是两回事，但是，有近视的人，会因为度数的多少而影响到需要或不需要戴眼镜，如果是一两百度的近视，会觉得老花的情况较不严重，甚至只要摘下近视眼镜就可以阅读书报或是看近的东西。

但是，近视如果高达六七百度，眼睛老花之后，看远看近都有问题，这时除了近视眼镜之外，还应该再准备一副老花眼镜；如果要在工作和生活上取得方便，或可配一幅渐进式多焦点眼镜，这类眼镜既能看远又能看近。

老花眼和远视眼是不同的。老花眼和远视眼是截然不同的概念。老花眼，是随人的年龄增长而衰老的生理现像，它并不属于屈光不正范围之内。而远视眼，则是屈光不正的一种。

儿童会不会老花？答案是不会。老花是一种生理现像。儿童能看远，而不能近距离阅读时，是由于“远视”所致，属于屈光不正，而不是老花。

一般人其实并不那么需要眼睛保健品，只要平日保持营养均衡的饮食习惯，不偏食、不挑食，就能够从日常饮食中摄取足够的营养素。

但是，如果饮食过于偏或是挑食，无法确定自己在饮食中的营养素来源是否充足，也可以用保健品稍做加，例如许多人都熟悉的枸杞子或山桑子，都有保护眼睛的作用。

老花眼表现为近视力逐渐减退，阅读及近距离工作发生困难。这是一种正常的衰老现象。但体虚多病或患有某些眼病时，老花眼常提早出现，症状也较严重。齐玉梅说，老花眼中医认为由肾水亏损，精血不足而起，膳食应多食用水果蔬菜、豆制品、动物肝、蜂蜜。黑豆有补肾养血之功，老人服用能固齿明目。蜂蜜含有多种氨基酸，可延缓衰老。

提供网络流传几种防治老花眼的食疗方：

山药羹

配方：山药５ ０克 ，白糖适量。
功效：健脾固肾。
用法：每日服用１次。
制法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。

烤红薯

配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）３０ ０克 。
功效：健脾益肾。
用法：酌量分食。
制法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。

韭菜羊肝粥

配方：韭菜１５ ０克 ，羊肝２０ ０克 ，大米１０ ０克 。
功效：补肝血，养阴，明目。
用法：适量食用。
制法：韭菜洗净切碎，羊肝切小块，与大米同煮成粥即可。

胡萝卜小米粥

配方：胡萝卜５ ０克 ，小米５ ０克 。
功效：益脾开胃，补虚明目。
用法：每日１次，连服２周。
制法：将胡萝卜洗净切丝，与小米同煮粥即可。